Valerian (valerian) - handling och tillämpning. Biverkningar av valerian

Valerian är den vanligaste örten för sömn och sedering. Emellertid användes läkarens valerian också som ett medel för t.ex. för smärtsamma perioder och magbesvär, eftersom det har en diastolisk effekt. Kontrollera vilka egenskaper valerianrot har, hur man använder den och vilka biverkningar av felaktigt intag kan vara.

Innehållsförteckning:

1. Valerian (valerian) för sömn och sedering
2. Valerian (valerian) - hur ansöker jag? Valerian dosering
3. Valerian rot för magen
4. Valerian rot för PMS och menstruationsvärk
5. Valerian (valerian) - för mjäll och seborré
6. Valerian (valerian) - biverkningar
7. Valerian (valerian) - kontraindikationer

Valerian (Valeriana officinalis), allmänt känd som valerian, är en ört vars rhizom (Rhizoma Valerianae), det vill säga den underjordiska stammen och roten (Radix Valerianae), allmänt känd som valerianrot, är medicinska råvaror som har använts under många år i både folk- och konventionell medicin.

De visar främst en lugnande effekt, så de har huvudsakligen använts som ett "lugnande" medel i tillstånden med mild nervspänning och svårigheter att somna på grund av nervstörningar.

Det är dock värt att veta att läkarens valerianrot har andra helande egenskaper, inklusive avslappnande, så det kan användas i magbesvär eller under smärtsam menstruation.

Det bör dock noteras att valerianrotpreparat har olika hälsovärden beroende på om de är alkohol- eller vattenextrakt, eftersom de viktigaste aktiva ingredienserna - främst eterisk olja och valepotriates (även om de senare är mycket instabila och förekommer i råmaterial i små mängder) - de löses bättre i alkohol än i vatten.

Dessutom bestämmer torkningsmetoden också effekten av valerian - rötterna och jordstammarna torkas ordentligt i torktumlare som värms upp till 35 grader C.Om torkning sker vid en högre temperatur förlorar de aktiva substanserna i dem sina hälsoegenskaper.

Hör om valerianrot. Ta reda på mer om valerianens verkan och biverkningar. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Valerian (valerian) för sömn och sedering

Valerianrot och rhizomer minskar aktiviteten i centrala nervsystemet, och därmed - minskar spänningar och ångest, inducerar ett tillstånd av mental avslappning, därför används de ofta i tillstånd av nervositet, spänning och nervös excitation.

Valerianrot är också ett effektivt botemedel mot måttlig sömnlöshet - särskilt vid svårigheter att somna på grund av spänningstillstånd och nervös upphetsning. Det förbättrar sömnkvaliteten genom att minska tiden det tar att somna, förlänga sömntiden och minska antalet gånger du vaknar under natten.

Valerian är ett vardagligt namn för valerian, även om det faktiskt är namnet på preparat (tabletter, droppar, etc.) från roten och jordstammarna i denna ört.

Detta bekräftas av forskning från tyska forskare. 202 vuxna som lider av sömnlöshet deltog i deras sex veckors experiment. Försökspersonerna delades in i två grupper - en tog 600 mg Sedonium (valerianrot-extrakt) och den andra 10 mg oxazepam (ett läkemedel mot ångest).

Det visar sig att effekterna av båda åtgärderna var lika - båda grupperna av respondenter rapporterade samma förbättring av sömnkvaliteten, förlängde sömntiden och kände sig lika väl vilade.

I sina slutsatser noterade forskarna att valerianextrakt är effektivt vid mild till måttlig sömnlöshet, medan dess effektivitet är begränsad i ångesttillstånd.

Intressant nog visar andra studier att valerian fungerar, men bara för personer som har problem med att somna. Hos patienter utan dessa svårigheter visade inte valerianrot-extrakt någon effekt.

Å andra sidan visar andra studier att valerian fungerar bra i stressiga situationer. 54 personer deltog i veckotestet och delades in i 3 grupper.

Den ena fick 120 mg metistinpepperextrakt, den andra fick valerianrotextrakt i doser på 600 mg, och den tredje var placebo.

Alla personer var stressade under laboratorieförhållanden. Det visade sig att båda läkemedlen minskade systoliskt blodtryck, hjärtfrekvens och stressnivåer. Denna effekt sågs inte hos patienter som fick placebo.

Dessutom visar studier från 2002 att valerianrot-extrakt har en liknande effekt som diazepam - den aktiva substansen i populära psykotropa läkemedel.

36 personer som diagnostiserats med generaliserad ångest deltog i experimentet. Under 4 veckor behandlades försökspersonerna med ett preparat med diazepam (i en dos av 2,5 mg 3 gånger om dagen) eller valerianextrakt (innehållande 80% dihydrovaltrat, 15% valtrat och 5% acetovalrat), i en dos av 50 mg 3 gånger om dagen, och placebo.

Det visade sig att både hos de som behandlades med diazepam och valerian-extrakt fanns det en signifikant minskning av den psykologiska faktorn på Hamilton-ångestskalan.

Det är värt att veta att i naturmedicin används valerianpreparat också i sådana sjukdomar som: accelererad hjärtslag på nervös bakgrund, huvudvärk, pulserande tempel och till och med lätt yrsel. I folkmedicinen användes valerianrot också för att behandla epilepsi.

Valerian (valerian) - hur ansöker jag? Valerian dosering

Valerianrot anses vara en relativt säker ört, förutsatt att den används i de rekommenderade doserna under en viss tidsperiod, vilket inte är mer än en månad. Efter att ha tagit valerian i 30 dagar ska du ta en paus på två veckor, sedan kan du gå tillbaka till att ta den.

• En infusion av valerian bereds genom att hälla en tesked valerianrot (cirka 2,5 g) i en kopp kokande vatten (150 ml). Helheten ska infunderas, täckas i 10-15 minuter och sedan silas. Infusionen kan drickas 1 kopp 3 gånger om dagen.
• Valerian (valerian) tinktur - vuxna kan ta 20-60 droppar tinktur i ett glas vatten efter att ha ätit flera gånger om dagen som ett lindrande medel och lugnande medel. Valerian tinktur kan köpas på apotek (be om valerian droppar). Priset är cirka 8 PLN för 100 g.

Du kan också göra en lugnande dryck med valerian genom att lägga till 60 droppar (ca 1/3 tesked) valerian tinktur (en droppe valerian) till ett glas varm mjölk, sötad med en matsked honung. När du är full en timme innan du går till sängs, kommer det att återställa en lugn och djup sömn.

Valerian rot för magen

Läkarens valerian användes också i folkmedicin som ett botemedel mot sjukdomar i matsmältningssystemet och urinvägarna. Den berömda polska herbalisten Syreniusz betonade valerianens unika egenskaper och skrev att "Lever, mjälte, urinvägar, njurar, lerig och igensatt urinblåsa öppnas. Sand och sten med urin tar bort".

Dessutom har valerian en diastolisk effekt, så den kan användas för att lindra magkramper.

Dessutom har valerian en karminativ effekt, som är nära besläktad med den diastoliska effekten och större utsöndring av magsaft. Det är värt att veta att denna ört också stimulerar salivation.

Valerian rot för PMS och menstruationsvärk

Eftersom valerian har en avslappnande effekt på släta muskler, kan den användas för att minska menstruationsvärk.

Dessutom, på grund av sin lugnande effekt, kan den också användas av kvinnor som kämpar med premenstruellt syndrom. Dessutom används valerian under klimakteriet hos kvinnor.

Valerian (valerian) - för mjäll och seborré

Samtida fytoterapi rekommenderar användning av yttre infusioner i hårbotten vid behandling av mjäll och seborré, och även i vissa dermatoser.

Valerian (valerian) - biverkningar

Långvarig användning av valerian (mer än en månad) eller dess konsumtion i alltför stora mängder kan orsaka biverkningar som huvudvärk, synstörningar, hjärtklappning och illamående och försämring av matsmältningen. Andra biverkningar kan vara hyperaktivitet eller sömnlöshet. Leverskador ses sällan. Allergiska reaktioner är också möjliga.

När den används korrekt är valerian nästan helt fri från skadliga biverkningar.

Valerian (valerian) - kontraindikationer

Valerian kan inte kombineras med antihistaminer, muskelavslappnande medel, lugnande medel, hypnotika, krampanfall, narkotika, alkohol eller andra läkemedel som används vid behandling av psykisk sjukdom (inklusive antidepressiva medel, ångestdämpande läkemedel).

Personer med cancer, som tar svampdödande läkemedel eller läkemedel för att sänka kolesterolet, bör konsultera en läkare innan de konsumerar valerian. Dessa rekommendationer gäller även för personer med njure- och leversjukdom.

Valerian kan interagera med läkemedel som används av narkosläkare, därför ska det inte användas under generell anestesi före operationen.

Valerianrot bör också ges av gravida eller ammande kvinnor, liksom barn under 12 år (enligt Europeiska läkemedelsmyndigheten kan valerianpreparat användas hos personer över 12 år).

BRA ATT VETA >> Örter under graviditet. Vilka örter är säkra under graviditeten?

Personer som kör motorfordon eller använder maskiner medan de är i rörelse bör inte använda valerian.

Preparat som innehåller valerian bör användas med försiktighet hos äldre, eftersom de kan bidra till yrsel vid uppvaknande, svimning och till och med medvetsstörning.

Läs också:

• Örter hjälper till att lindra stress och nervositet
• Vad ska man äta för att sova bra? Kost för sömnlöshet
• Sömnproblem - örter vid sänggåendet hjälper

Bibliografi:

1. Karłowicz-Bodalska K., Utvärdering av valerianrot (Valeriana officinalis) som lugnande medel och sömnhjälpmedel, "Framsteg inom fytoterapi" 2004, nr 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Läkemedelsväxter och deras praktiska tillämpning, Publishing Institute of Trade Unions, Warszawa 1987.
3. Skarżyński Andrzej, Örter gör underverk, Comes Publishing Agency, 1994.
4. American Cancer Society, Valerian, nås . Tillgängligt online: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

Om författaren

Monika Majewska En journalist som specialiserat sig på hälsofrågor, särskilt inom medicin, hälsoskydd och hälsosam kost. Författare till nyheter, guider, intervjuer med experter och rapporter. Deltagare i den största polska nationella medicinska konferensen "Polish Woman in Europe", anordnad av "Journalists for Health" -föreningen, samt specialverkstäder och seminarier för journalister anordnade av föreningen.

Läs fler artiklar av denna författare