Graviditet betyder inte nödvändigtvis övervikt, bristningar och förlust av attraktionskraft. Moderna framtida mammor tar inte bara hand om sin hälsa utan också deras utseende. Vissa gravida kvinnor börjar använda uppstramande krämer och lotion under den första månaden. Detta är dock för mycket försiktighet. Att använda denna typ av beredning före den tredje graviditetsmånaden kan förbättra ditt välbefinnande, men det spelar ingen roll för kroppen.
Utan tvekan är sträckmärken gravida kvinnors största fiende. De uppträder för att moderns hud sträcker sig och tappar sin elasticitet. Extra pounds och kortison - ett hormon som produceras av binjurarnas cortex - är skyldig. Men du kan också skydda dig mot hudbristningar genom att använda lätt gymnastik, en rätt kost, samt uppstramande och anti-stretch mark preparat. Flexibilitet och rätt hydratiseringsnivå hjälper till att upprätthålla oliverna och kroppssmör. Massage stärker också huden. Kom dock ihåg att du under graviditeten ska dosera massage mycket noggrant och endast under överinseende av en läkare. Stimulering av mikrocirkulation kan ha en positiv effekt på vår kropp, men inte nödvändigtvis på barnets välbefinnande. Du behöver dock inte vara rädd för att använda handskar, massagesvampar och skrubb. Och om vi har råd med det är det värt att gå till en speciell spabehandling i en skönhetssalong minst en gång i nio månader (program för gravida kvinnor erbjuds av fler och fler kontor).
Graviditet - hur kan man förhindra bristningar? Ser!
Förebyggande av bristningar under graviditet
Hur känner man igen början på bristningar? Huden tappar sin fylliga och nästan osynliga ljusare ränder börjar dyka upp på ytan, som övergår till röda eller vita ärr. Det senare är mycket farligare. Medan de vita ränderna ser oskyldiga ut vid första anblicken, är de tyvärr extremt svåra att ta bort.
Kallterapi, och mer specifikt coola duschar, rekommenderas som en stödjande behandling. Växlande duschar (varm-kall) rekommenderas också vid bröstvård. Tack vare den svalare temperaturen tappar inte brösten sin form och fasthet efter leverans. Dessutom, kom ihåg att massera i varje hård dusch efter varje dusch. Lämpliga underkläder som stöder bysten och förhindrar dess deformation är också viktigt.
Gör det nödvändigtvisÖvningar hjälper också till att hålla huden fri från bristningar:
- Lyft armbågarna till axelhöjd, sätt ihop handflatorna framför dig och tryck tio gånger så hårt mot varandra. Sänk sedan ner armarna längs golvet och slappna av. Upprepa denna övning efter en kort stund
- placera armarna åt sidorna, parallellt med golvet och sträck dig så långt som möjligt. Sänk ner armarna längs kroppen och slappna av. Upprepa övningen tio gånger
- gör stora cirklar parallellt med golvet med dina armar upplyfta. Upprepa tio gånger
Doftfri kosmetika - bäst för gravida kvinnor
Under graviditeten kan även lukten av din älskade eau de toilette leda till illamående och huvudvärk. Därför är det bättre i 9 månader att ge upp de flesta preparat som vi hittills har använt och byta till produkter avsedda för framtida mammor, för känslig hud eller helt enkelt till kosmetika för barn. Det är viktigt att de inte innehåller alkohol, retinol eller andra starka ingredienser. Det är inte tillrådligt att ha en för hög koncentration av eteriska oljor, färgämnen och örter. Vi behöver inte ge upp allt vi gillar, men framför allt lyssna på din kropp, och när du väljer preparat för ansikts- eller kroppsvård, kontrollera om deras sammansättning också skyddar oss mot ultraviolett strålning. Under graviditeten är det särskilt lätt att hitta olika typer av missfärgning och fläckar på huden (hudens reaktion på kombinationen av solen med ett överskott av hormoner).
Rekommenderad artikel:
Ett SPA under graviditeten är en bra idé
