Hur en förälder kan hjälpa ett barn mot stressiga EXAMEN

Under gymnasieprov och skolprov utsätts föräldrar för sina skolans känslor och rädslor. Ibland provoserar de själva dem. För mycket tryck läggs på studenter, vilket de inte alltid kan klara av. Och testerna bör hanteras klokt - säger psykolog Monika Werwicka.

Bożena besöker fler skolor i Wrocław. Sedan kommer familjen att sätta sig ner och tillsammans bestämma på vilka tre skolor Karolina ska ansöka. Varför så många? - Eftersom reglerna tillåter det. Och barnet måste få en chans - förklarar en tjänsteman Bożena. Atmosfären i loppet sprids till alla bra elever i Karolinas klass och deras föräldrar. De bränner det till och med eftersom de springer till de öppna dagarna och rapporterar hemma vad de har sett och hört. Den som skulle "satsa" på endast en skola skulle behandlas som en missanpassad. Så skolmarknaden är på: var är det bäst att passera och varför. Och detta förvärrar ytterligare den stress som är förknippad med att byta skola och test i slutet av gymnasiet.

Var försiktig med dina tentor

- Detta problem gäller människor från stora städer - säger Monika Werwicka, chef för pedagogisk och psykologisk klinik i Warszawa. - Det finns inget sådant val någon annanstans, så informationsbruset runt gymnasieskolorna är mindre. Enligt hennes uppfattning, även om ett barn går i tre skolor, bör man närma sig proven klokt. - Ett barn behöver veta att föräldrar är stolta över honom när han har ambitioner. Men de bör bete sig på ett sådant sätt att det känns säkert, även i misslyckande.

- Den unge mannen tar över världsbilden från sina föräldrar, och budskapet är tydligt: ​​du måste vara bra - säger Sławomir Murawiec, en psykiater från Warszawa Mental Health Center. - Men hur du kommer till bästa position kan vara annorlunda. Ofta visar överansträngda, trötta föräldrar att världen är en stor kamp och en ständig kamp. Unga människor, barn överallt hör om "rat race". Om deras föräldrar själva inte känner sig tvungna att bevisa sin yrkesmässiga nytta, driver media ändå myten om konstant konkurrens. Du måste vara bäst från en tidig ålder. Ungdomar följer denna idé. och de lyckas eller misslyckas.

- Föräldrar kommer ibland och säger "reparera det", som om barnet var ett kylskåp eller en tvättmaskin - säger Dr Murawiec. - De ser inte sitt barn, bara sin egen bild av det. när livet behandlas som en ständig duell, betonar de ännu mer. - Dessutom behandlas de som en utmaning som hela studentens framtid beror på - tillägger psykiateren. Men lyckligtvis inte alla föräldrar beter sig så här: många har tid att lyssna noga hos dina barn.

Enligt experten Jolanta Bielec, lärare vid Sports School Complex No. 300 i Warszawa

Studenter har ofta svårt att koncentrera sig på grund av dålig näring. De äter för lite mat med magnesium. Dessutom vill jag påminna dig om att lyssna på barockmusik gör att du kan koncentrera dig. De borde vara instrumentella, inte vokala.

Det är lättare för barn att lära sig i städade rum. Rot är störande.

"Ugglor" borde inte lära sig på morgonen och "larks" på kvällen.

Efter att ha lärt dig en vetenskap måste du börja upprepa humaniora. Slutligen är förmågan att slappna av lika viktig.

Läs också: Varför simulerar barn sjukdom? Kan du kontrollera stress? Vilken intellektuell typ är du?

Tentan är inte allt

- Barn och ungdomar måste få välja en skola - säger Agata Rusak, psykolog vid Zespół Szkół im. Rejtan i Warszawa. - Hur många elever som hör från sina föräldrar att deras intressen inte räknas. Här kan en ung man fortfarande försvara sig och stå vid hans sida. Värre, när han hör: vi investerade i dig, du hade pluggar för biologi och kemi. Allt detta för att få dig till medicin. Och du försöker inte ens. Barnet blir hjälplöst inför en sådan övertalning och frustrationen växer också hos föräldrarna. I stället för att mobilisera sin styrka för slutproven tänker gymnasieexamen om det kommer att fungera eller inte.

- Föräldrar bör dock se till att barnet inte bara ger efter för känslor och impulser, säger Monika Werwicka. - Om en femtonåring älskar ridning, vill föda upp hästar i framtiden och insisterar på att studera vid en hästuppfödningsteknisk skola, låt oss inte vara kategoriskt emot det. Låt oss be barnet samla så mycket information som möjligt om drömskolan. Låt honom prata med fem studenter (de bästa och de sämsta), kolla examens yrkeskarriärer, ta reda på hur lärlingsutbildningar ser ut. Först efter att ha känt till allt detta kan han fatta ett beslut.

- Föräldrar och elever fokuserar för mycket på själva provet och inte tillräckligt på det mål det leder till - hävdar Jolanta Kaźmierczak, en lärare vid gymnasiet och gymnasiet. Żmichowska i Warszawa. - Och provet är inte allt. När allt kommer omkring, från de bästa som kom dit, finns det fredagselever i klasserna, men det finns också svagare. Det är därför när föräldrar hjälper sitt barn att välja en skola, bör de ta reda på hur de tar hand om de svagaste eleverna. Eftersom denna information också visar värdet av det pedagogiska hantverket.

Viktig

Vissa studenter tror att de arbetar så hårt de har råd. Så om vuxna fortsätter att försöka övertyga dem om att de inte ger tillräckligt av sig själva, kan de bli kontraproduktiva. En ung man kommer att tänka: om jag jobbar hårt och inte orkar, betyder det att jag inte är tillräckligt talangfull. Pedagoger och psykologer påpekar att studenten upplever misslyckande mer efter flitig förberedelse för ett test eller prov än när han inte är förberedd. Därför bör föräldrar också uppskatta själva ansträngningen. Även i familjer som har ett gott avstånd från skolbyte är tentor stressande. Det är ingen mening att lära sig intensivt i slutet. Det är vettigt att kontrollera om studenten kan förstå testerna och lösa dem.

Övningar som hjälper dig att förbereda dig för tentor

Hur man kommer ihåg en historia

• Fråga vad historien handlar om, vad är huvudtanken.
• Kom ihåg viktiga detaljer och ordningen på huvudhändelserna, dvs deras sekvens.
• Tänk på hur hjältarna känner och varför.
• Pausa här och där när du läser. Tänk på vad du läser. Om du läser högt, lyssna på dig själv.
• Oroa dig inte om du inte kommer ihåg detaljerna i historien. Håll dig lugn och slappna av. Försök igen efter en timme.

Enklare förståelse av texten

Övningar för dem som bara lär sig genom upprepning (läs texten många gånger, skriv om anteckningar):

• Ändra din läshastighet: de enklare delarna av texten är snabbare för att snabbt förstå huvudantagandet, och de svårare delarna är lite långsammare.
• Håll tillbaka domen. Om något verkar oklart för dig, läs vidare. Författaren kommer sannolikt att fylla i luckorna, lägga till mer information eller förklara dessa punkter någon annanstans.
• Läs de svåra delarna flera gånger. Denna enkla strategi kan vara effektiv, särskilt när uppgifterna vid första anblicken är motstridiga eller otvetydiga.

Anteckningar i marginalerna

Var inte rädd för att understryka i läroböcker. Cirkla okända ord, markera definitioner, nummer dina tankar, orsaker, händelser en efter en. Placera asterisker bredvid viktiga fragment, frågetecken bredvid oklara. Rita pilar för att visa relationer, skriva kommentarer, markera sammanfattningar, sammanfattningar. Ta några färgade tuschpennor för detta. Men var försiktig: att markera fel information hindrar dig från att återskapa relevant information.

Rekommenderad artikel:

Överskydd: hur man inte blir en överskyddande mamma "Zdrowie" varje månad