Hur påverkar menstruationen huden?

Hormonella fluktuationer under menstruationscykeln påverkar inte bara ditt humör utan också din hud och inte bara före din menstruation. Från menstruation till menstruation förändras hennes behov och utseende. Så hur tar man hand om huden så att den ser frisk och vacker ut varje dag?

Under menstruationscykeln förändras nivån på hudens hydratisering, känslighet och regenereringshastighet. Även om inte alla dessa fluktuationer känns desamma, är det bättre att veta vilka överraskningar huden har i beredskap. Detta gör det möjligt för oss att mentalt förbereda sig för hennes nycker och korrekt ändra innehållet i kosmetiska väskan.

Hör hur du tar hand om din hud så att den ser frisk och vacker ut varje dag. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

I början av menstruationscykeln - peppar-torr hud

Under de första dagarna av cykeln känns vår hud inte bra. Varför? Det finns lite östrogen i kroppen - hormoner som ökar epidermis förmåga att binda vatten. Mängden progesteron, som är ansvarig för talgkörtlarnas arbete, är liten. Det är därför vi lider av torr hud, täthet och brännande känsla. Huden är känslig och utsatt för irritation.

Vad man ska undvika

Starka krämer, t.ex. med AHA-syror, vitamin A eller C. Det är också värt att skjuta upp testningen av nya kosmetika, eftersom huden kan reagera med irritation. De första dagarna av cykeln är en dålig tid för medicinska och kosmetiska ingrepp, t.ex. mikrodermabrasion eller laserbehandlingar. Det finns två skäl - för det första är vi mycket känsligare för smärta, för det andra har vi mindre blodproppar. Så det är mycket troligt att proceduren kommer att leda till blödning eller blåmärken. Ett besök i solariumet är aldrig bra för vår hälsa, men under de första dagarna av cykeln är det särskilt farligt - huden är mindre skyddad mot UV-strålar, så brännskador uppstår snabbare än vanligt.

Korrekt vård

Låt oss fokusera på fuktgivande och lugnande irritation. Återfuktande kosmetika för känslig hud fungerar bra, särskilt de från apotekserien - de har mindre konserveringsmedel och dofter. I beredningarna letar vi efter ceramider, hyaluronsyra, pantenol eller termiskt vatten. För att ta bort smink, använd krämer snarare än fettfria vätskor och för tvätt - beredningar med en krämig, inte gelkonsistens. Poängen är att kosmetika lämnar en känslig skyddsfilm på huden.

Se: Känslig hudvård

Läs också: Mat bra för hudfärgen. Vad ska man äta för att få en vacker och fast hud? Känslig hud. Grunderna i känslig hudvård Kost för en frisk hy. Hur ger jag din ansiktshud näring?

Från den 10: e till den 16: e dagen i menstruationscykeln - vacker hy, en explosion av kvinnlighet

Från cirka den 10: e dagen av cykeln ökar nivån av östrogen i kroppen. Progesteron ökar också långsamt, men inte för mycket av det ännu. En bra period för vår hud börjar och varar till den 16: e dagen i cykeln. Formens topp är ägglossningen som visas runt mitten av cykeln. Östrogener är då mest i kroppen. Huden regenererar sig snabbt, är ganska fuktad och har en fin färg. Irritation hotar oss inte längre och det finns ingen tendens att bilda finnar.

Vad man ska undvika

Endast solarium och sol. När det finns mycket östrogen i kroppen ökar risken för missfärgning. Det är väldigt enkelt att behandla dem själv, medan det tar mycket tid och tålamod att ta bort mörka fläckar.

Korrekt vård

I denna fas av cykeln kräver huden inga speciella ansträngningar. Det räcker att använda kosmetika som matchar hudtypen. Välj en kräm med solskyddsmedel för din dagliga vård för att minska risken för missfärgning. Du kan också experimentera med preparat som fungerar intensivt, till exempel mikrodermabrasion hemma eller krämer som innehåller fruktsyror. Nu finns det grönt ljus för alla estetiska läkemedelsbehandlingar, som att fylla rynkor eller professionell peeling. Huden är inte benägen att blöda vid den här tiden, den läker mycket snabbt och motstår tappert attacker av patogena bakterier och virus.

Se: Kosmetiska ingredienser - vad finns det egentligen i?

Viktig

Variationen av hudhydrering och smörjning under cykeln har bevisats av studier utförda av Dr Irena Eris-laboratoriet i samarbete med Dermatology Clinic vid Medical University of Lodz. Cirka 150 kvinnor mellan 25 och 35 år undersöktes på tre år. Efter hormonella tester mättes nivån på hydratisering, smörjning, transepidermalt vattenförlust och hudens pH under tre på varandra följande cykler. Programmet deltog av volontärer med liknande utbildningsnivå och liknande livsstil - allt för att eliminera externa faktorer som kan påverka hormonnivån och dess effekter på huden. Kvinnor som tog p-piller studerades också. Det visade sig att deras hudtillstånd också förändras beroende på cykelfasen. Dessa förändringar är dock mycket mindre markerade.

I slutet av menstruationscykeln - fet hud, finn här, blackhead där

Under den andra halvan av cykeln är nivån av östrogener låg, bara den 23-24: e dagen av cykeln ökar deras aktivitet i blodet igen. I detta skede finns det mycket progesteron i kroppen och huden förblir under dess inflytande. Resultatet är ökad talgproduktion. Körtelöppningarna smalnar, vilket gör det svårt för fettet att komma upp till hudytan, varför purulenta finnar och pormaskar dyker upp i pannan, templen och runt näsan och hakan. Kroppen börjar också ackumulera vatten, eftersom den vet att den snart kommer att bli av med stora mängder av den under menstruationen. Det är därför vi känner oss mer törstiga och svullnader dyker upp runt ögonen och nacken.

Vad man ska undvika

Kosmetika med feta ämnen, eftersom de kan förvärra hudens tillstånd. Det är också bättre att vänta med kontorsbehandlingar, för just nu skyddar huden sig inte mot bakterier.

Korrekt vård

På morgonen och kvällen, glöm inte tonic - det kommer att återställa hudens pH och desinficera det försiktigt. Om huden är mycket fet, byt ut den kräm som vi hittills har använt mot mattning eller återfuktning med en gelkonsistens. Du kan applicera den i hela ansiktet eller bara på de ställen som är mest benägna att seborré (panna, näsa och haka) och sätta en vanlig fuktkräm på kinderna. För att bli av med finnar snabbare, applicera en antibakteriell gel på kvällen eller sätt på en speciell plåster på den som tar bort finnar inom några timmar. På morgonen finns det inget behov av en concealer - helst grön, med antibakteriella egenskaper. Det är en bra idé att sätta en lermask i ansiktet en gång i veckan, men först måste du skala den. Och om du har svullnader runt ögonen, bör du få en speciell kylkräm eller göra svala tekompresser.