- Symtomen på halsbränna kan representera ett verkligt obehag i de drabbade människors dagliga liv.
- Här är några tips som kan vara till stor hjälp för personer som lider av dessa symtom:
matning
- Ät långsamt Ta dig tid att tugga mat väl.
- Håll överkroppen något upphöjd medan du sover. För att uppnå detta kan du använda flera kuddar.
- Luta inte kroppen framåt.
- Ät två eller tre timmar före sänggåendet.
- Ät inte stora mängder mat under en måltid.
- Undvik krydda rätter.
Undvik att bära kläder som är för hårda
Undvik plagg som är för hårda, till exempel bälten.
Alkoholhaltiga drycker, kaffe och tobak
- Undvik alkoholhaltiga drycker, tobak, kaffe och fruktjuice.
- Alkohol ökar produktionen av magsaft och ökar därför också surheten i maginnehållet.
Var försiktig med konsumtionen av vissa mediciner
Var försiktig med antiinflammatoriska läkemedel eftersom de kan orsaka halsbränna.
Undvik övervikt
Övervikt är en faktor som gynnar början av halsbränna.
Undvik spänningar och stress
- Nervöshet och stress är två faktorer som gynnar uppkomsten av halsbränna.
- Läkaren kan rekommendera olika antacida mediciner. Vissa av dessa mediciner kan köpas utan recept.
- Antacida eller anti-H2 mediciner kan lugna halsbränna som uppstår ibland.
