Bio framkallar verkliga känslor i oss. Vi väljer instinktivt: romantik, brott eller thriller. Vissa människor brinner för att titta på romantiska komedier. Det är inte en slump. Filmer kan vara ett botemedel mot stress, ensamhet, tristess och dåligt humör.
Jag kommer inte ihåg att min mamma någonsin grät. Även i de mest dramatiska ögonblicken i hennes liv hittade hon alltid en väg ut. Å andra sidan bröt hon som en bäver när hon tittade på hånliga romanser. Hon var nervös för drama, hatade skräckfilmer. Hon upplevde berättelsen som sina egna känslor - säger den 27-årige Katarzyna Załuska. Han medger att han älskar film. Han tycker att en vecka är bortkastad om han inte tittar på en bra film. Han uppskattar särskilt tunga och allvarliga frågor. - Jag går sällan på komedier, av de roliga ser jag bara verk av Quentin Tarantino - säger Kasia. - Vissa människor har ett behov av att analysera de svåra problemen i denna värld. De är känsliga och känslomässigt mogna. På biografen letar de efter viktiga upplevelser, inte avkoppling - förklarar Magda Małkiewicz-Borkowska, chef för MABOR Therapy and Psychological Education Center i Warszawa.
Läs också: STRESS - kolla vad som stressar dig och hur du kan koppla av TAI-CHI: kroppsträning, meditation och avkoppling Musikterapi - ljudet som läker reflexterapi - terapeutisk ansiktsmassage
Hur hjälper jag dig själv med en film?
Innan du köper en filmbiljett, tänk på ditt mentala tillstånd. Om du mår dåligt, gå inte för ett drama som kommer att kasta dig ännu mer, välj en komedi.
ViktigVilka filmer gillar du mest:
- Romanser, melodramer - kanske lider du av brist på kärlek, uppfyllelse i livet eller har du ett stort behov av att uppleva kärlek. Att titta på henne på skärmen ersätter dina sanna känslor. Om du står inför detta problem i ditt liv, kan du känna dig värre att titta på till och med en liten romantik.
- Krig, kriminella berättelser - du är en introvert, du döljer känslor, men du behöver mycket starka stimuli, livet i mycket hög hastighet, buller och liv och rörelse.
- Äventyr - kanske vill du leva i en annan värld ett tag. Det rengör och lugnar dig.
Film som ett terapeutiskt verktyg
Vissa psykologer rekommenderar att patienter tittar på en film. Detta är ett av de terapeutiska verktygen. De ingår i konstterapi (användning av konst, t.ex. musik, grafik för att läka själen). Att vara medveten om dina egna erfarenheter är en viktig del av terapin. När han tittar på filmen har patienten en chans att upptäcka vad som är djupt gömt i den. Ibland döljer han sina känslor så starkt att det är först när han ser hur en främling (huvudpersonen) upplever dem, iakttar sitt liv och sättet att lösa problem, som han kan förstå att hans situation är lik. 52-åriga Marek hade problem med att visa känslor. Han ansåg det som en svaghet, han föraktade människor som bekände sig kärlek. Hans partner led av det. - Det finns människor så stängda att ingenting kan göras för att låsa upp dem. Deras sätt att uppleva är grunt. Det händer att kontakt med ett filmmästerverk kommer att röra patienten - tillägger psykoterapeuten. Mark förstod att berätta för Ania fina saker är nödvändigt för henne och inte minskar hans maskulinitet. Tack vare filmen övervann han ett av de mentala blocken.
Gör det nödvändigtvisStäll dig själv några frågor:
- Vilka känslor tycker du om att uppleva?
- I vilket skede av ditt liv är du (problem med barn, skilsmässa, svek, trötthet i arbetet)?
- Vill du vila och komma bort från verkligheten?
- Ska filmen vara hög och färgstark eller dämpad och lugn?
- Föredrar du en saga eller verklighet?
- Varför ska du på bio? - detta är den viktigaste frågan du behöver ställa dig själv i slutet och noggrant analysera ovanstående svar.
Efter projektionen, överväga:
- Vilka var dina reaktioner på filmen?
- Analysera detta genom att jämföra hjältens situation med din egen.
- Vad var det viktigaste i filmen, hur förstår du det?
- Vad säger den här filmen om dig?
Happy ending-filmer ger hopp
Lucyna älskar slarviga filmer (hon kan inte dras in i en kriminell berättelse inte ens med våld). I 15 år hade hon en man och tre döttrar. Mannen arbetade deltid. Han spenderade de pengar som Lucyna tjänade på nöjen: slipsar, parfymer, böcker. Utöver det var han alkoholist. När han var full, kunde han slå henne, sedan be om ursäkt och försäkrade henne om att han älskade. Lucyna klarade allt ensam, hon kunde inte räkna med någon. Hennes föräldrar har varit döda i flera år. När hon bestämde sig för att lämna sin man tog han barnen och tog dem till sina föräldrar. I tre år kämpade hon med honom för döttrar och för en skilsmässa som han vägrade. Idag flyttade hon till en annan stad. Hon är ensam med barnen. Hon betonar att hon inte skulle förändra sin situation för en annan, hon värdesätter fred. - Jag gillar filmer med vackra foton, musik som är behaglig för örat, snarare om lycklig kärlek - förlitar Lucyna. - Ofta vill människor som har gått igenom mycket i livet bara känna sig lyckliga på bio. Det är känt att detta är en falsk värld, men de lever sina hjältars liv som om de vore sina egna. Happy end ger hopp om att det också kommer att bli så i livet - förklarar terapeuten.
Filmen låter dig titta på andras liv
Var kommer populariteten från brasilianska och mexikanska serier ifrån? - Det kanske inte är högprofilerad film, men var uppmärksam på hur stora känslor spelar in där. Hjältarna, om de älskar och hatar, är redo att ge sina liv för det - förklarar psykoterapeuten. - Att sitta vid vissa tider framför TV: n och titta på TV-serier är ett slags titt på någon annans öde. Om någon har ett rutinliv kan han uppleva mycket tillsammans med karaktärerna från glasskärmen. Och var och en av oss behöver känslor - tillägger Małkiewicz-Borkowska. - Den spanska filmen "Lonely" om förhållandet mellan mor och dotter gjorde ett stort intryck på mig - jag betrodde. - Flickan var grym mot sin mamma, och hon älskade henne så mycket att hon förlät henne allt. Filmen var i grå och svarta toner, tung och vacker samtidigt, med rörlig musik. Under visningen började jag gråta. Jag kände att jag inte kunde hjälpa mig själv. Jag lämnade biografen men kunde inte lugna mig i tio minuter, erkände jag. - När jag kom hem ringde jag till min mamma och sa till henne att jag älskade henne. Efter filmen kände jag så mycket skuld att jag besöker henne för sällan och jag är lika arg som min dotter i filmen. - Damen identifierade sig med modern, inte med dottern. Hon kände vad en mor misshandlade av ett barn känner - jag hörde en psykologs tolkning. - Och skuld kom in.
Filmen låter dig uppleva känslor för någon
Ibland lämnar vi biograferna skakiga, gråter eller tvärtom glada och fulla av optimism. Filmen låter dig uppleva känslor för någon. Det är någon som lider av kärlek, dör, förlorar barn, slås, överges, gläder sig och älskar med ömsesidighet. Inte vi. Vi sitter i fåtöljen. Och ändå skiljer sig våra känslor inte från de verkliga. Det är värt att analysera dem för att ta reda på vad vi vill ha och vad vi saknar eller har fått nog. - Efter att ha sett den tjeckiska filmen "Loners" insåg jag att jag var tvungen att dela med min fästman - säger Basia. - Vi var tillsammans i sju år, kärleken har gått, nu var vi bara bekväma. I filmen förstod jag hur jag vill leva. Att gå på bio kan vara destruktivt eller positivt. - När vi har dåligt humör gillar vi inte filmen. År senare, när vi ser det igen, kommer vi att uppfatta det annorlunda. Det hände mig flera gånger - säger Magda Małkiewicz-Borkowska. - Bio är som en känsla. Om det tas i fel sjukdom fungerar det inte eller är skadligt. Så låt oss välja filmer som passar oss, och inte de som är fashionabla - betonar han. - Det hände att någon upptäckte den fascinerande undervattensvärlden i filmen och idag dyker han själv. Någon annan inspirerades av fotografering, bodybuilding, skådespelare. Bio hjälper oss att göra val, uppleva, lära känna och resa. Vi skulle inte ha tillräckligt med tid för allt detta i den verkliga världen.
månadsvis "Zdrowie"
