Jag lider av diskopati regelbundet. Nyligen, med slarviga vridningar på torso, har svår smärta uppstått och i 2 veckor behandlas jag med Mydokalm. Vad ska du göra för att inte försämra ditt tillstånd? Finns det några rehabiliteringsmetoder för att utöka intervertebrala utrymmen? Kommer ett bälte som det som används av tyngdlyftare att skydda min ryggrad?
Allmänna regler för att undvika svårighetsgraden av smärtsymtom:
- sover på en hård yta
- undvika kylning av ryggraden
- undvika att arbeta i en lutande position
- undvika att lyfta tunga föremål med ryggen - det är bättre att sitta på huk
- det finns inga övningar för att utöka intervertebrala utrymmen, men det är värt att stärka musklerna i ryggen och buken
- var försiktig med remmar - de slappnar av musklerna om du bär dem länge.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tomasz W. Rosochowicz
En specialistneurolog - arbetar i Kuyavian-Pomeranian och Masovian voivodeships. Han brinner för neuropatologi och neuroimmunologi. Han accepterar privat i Warszawa och Toruń - prenumerationer på mobilbesök 0501 108-204.
.jpg)
