Är du bland folket som får gåshud på parollen "förebyggande undersökningar" och låtsas att det inte gäller dem? Tror du också att cancer inte är ditt företag? I så fall är det dags att ändra din inställning till cancerförebyggande.
Varför undviker vi förebyggande undersökningar? Vår rädsla kommer från en mängd olika faktorer. De vanligaste av dessa inkluderar: pinsamhet innan du besöker gynekologen, rädsla för att undersökningen kommer att vara smärtsam och rädsla för att testerna kommer att "fungera". Låt oss försöka hantera vår rädsla och de mest populära myterna om förebyggande undersökningar.
"Jag skäms för att gå till gynekologen"
Ingen av oss gillar att besöka gynekologen, främst för att du måste klä av dig och bokstavligen krypa på den gynekologiska stolen - en pinsam känsla. Men det finns ett sätt att minska känslan av att vara dålig. Först och främst att välja läkare. Det är värt att fråga vänner eller familj om de har någon som är värda att rekommendera. Du kan också kolla på Internet och läsa åsikter om läkare. Under en tid har det också funnits fler kontor som rekommenderas av patientorganisationer eller stiftelser som främjar förebyggande undersökningar. Med denna information kan du medvetet välja en läkare som kommer att minska din ångest. Men om du fortfarande inte känner dig bekväm med besöket, be din mamma, dotter eller vän att följa med dig. Du kan också be din partner att följa med dig. Närvaron av en nära och kära, även om de stannar utanför dörren, kan vara till stor hjälp och kommer säkert att vara lugnande. Kom ihåg att läkaren inte kommer att bedöma din figur eller vara uppmärksam på om du har celluliter. Din hälsa kommer att vara det viktigaste för läkaren.
"Förebyggande undersökningar skadade"
Kanske är förebyggande undersökningar inte trevliga, men det är värt att inse att de inte är smärtsamma undersökningar. Om du känner dig mycket orolig, be din läkare att berätta exakt vad testet handlar om och hur det kommer att fungera. Pålitlig kunskap hjälper till att minska den upplevda ångest. Du kan också fråga kvinnor du älskar om deras känslor relaterade till tester som cytologi eller ultraljud i reproduktionsorganen. Det är viktigt att du försöker andas lugnt och slappnar av under testet. Under den här tiden kan du "flytta" i din fantasi till en plats du gillar mycket, där du mår bra och säker. Tack vare detta märker du inte ens när allt är över.
Läs också: profylaktiska undersökningar av kvinnor. Kalender för förebyggande undersökningar III Upplaga av National Ovarian Diagnostic Campaign "Kärlek? Visst! Men ... Kontrollera om du har cancersymptom"Och hur hittar de något?"
Det är dags att ta itu med det viktigaste och vanligaste problemet med förebyggande screening. Ofta hindrar rädslan för att "hitta något" oss från att gå till forskning. Hur många gånger har du hört historien om en granne / moster / vän som gick för förebyggande undersökningar och "hittade sin cancer" och dog omedelbart. Dessa familje- / stadshistorier beror oftast på brist på regelbunden forskning. Enkelt, efter några eller till och med flera års paus går någon till testet och det visar sig att han har cancer. Sjukdomen diagnostiseras oftast i ett avancerat stadium i sådana fall. Tyvärr hjälper sådana berättelser inte och orsakar till och med ännu större rädsla. Hur kan jag hantera denna rädsla?
För det första är det viktigt att förstå att även om "något" kommer ut i forskning, betyder det inte att vi håller på att dö. Förebyggande undersökningar syftar till tidig upptäckt av förändringar, och sådana förändringar kan behandlas bra och framgångsrikt. För det andra, se inte dina screeningtester som "letar efter cancer." Förebyggande undersökningar är förebyggande åtgärder som gör att du kan börja behandlingen innan en cancersjukdom uppstår.
Sammanfattningsvis drivs rädslan för screeningtester ofta av information vi får från familj eller vänner - det är viktigt att inte ta det personligt. Genom att utföra tester regelbundet tar vi inte bara hand om oss själva utan också för våra nära och kära. De anhöriga, som ser att du testas regelbundet och att inget dåligt händer dig, kommer att vara mer villiga att göra testerna själva. Kom ihåg att prata med dem om vikten av förebyggande. Tack vare detta kommer du att minska deras ångest och dessutom öka nivån på deras kunskap om förebyggande.
Naturligtvis finns det också situationer där rädslan för tester är så stor att själva tanken på att besöka en läkare får dig att känna dig förlamad och din mage stramar åt - då är det värt att använda hjälp av en psykolog som hjälper dig att hitta din tro som orsakar en så stor rädsla för forskning.
Planera en dag med din mamma, syster eller vän, låt planen för denna dag inte bara innehålla shopping och kaffe utan också ett besök på förebyggande undersökningar.
