En blodgrupp A-diet utesluter helt kött och mejeriprodukter. Så det är en typisk vegetarisk diet. Vilka andra är kostrekommendationerna för personer med blodtyp A?
En blodgrupp A-diet utesluter helt kött och dess produkter, eftersom livsmedel av animaliskt ursprung saktar ner ämnesomsättningen och fettlagren i kroppen. Mejeri är också dåligt smält och framkallar ogynnsamma insulinreaktioner, vilket också minskar ämnesomsättningen. Dessutom innehåller mejeriprodukter mättade fetter, vilket, särskilt när det gäller personer med denna blodgrupp, försämrar hjärtat, leder till fetma och diabetes. För dessa typiska vegetarianer är det viktigt att maten är i sin mest naturliga form: färsk, ren och organisk. En sådan diet är för att säkerställa snabb viktminskning, stärka immunförsvaret och förhindra utvecklingen av livshotande sjukdomar.
Kost enligt blodtyp A: rekommenderade produkter
Kosten för personer med blodtyp A bör innehålla:
- olja,
- de flesta grönsaker (inklusive baljväxter),
- ananas,
- plommon,
- körsbär
Kost enligt blodtyp A: produkter att undvika
Dieten för personer med blodtyp A bör inte innehålla:
- kött,
- mejeriprodukter,
- räkor,
- några fiskar,
- Röd paprika,
- potatisar,
- kolsyrade drycker,
- öl
Blodgrupp A-diet: fördelar
Kosten är rik på baljväxter (t.ex. sojabönor) som kan vara ett alternativ till låg köttkonsumtion. Detta kan vara en bra diet, förutsatt att det diskuteras med en specialist. Poängen är att det inte ska bidra till sjukdomar på grund av järnbrist (anemi), kalcium (senare osteoporos), proteiner (svaghet, frekventa förkylningar), B-vitaminer (nervsystemet, hudförändringar etc.) .).
Kost enligt blodtyp A: nackdelar
Att exkludera kött utsätter kroppen för protein-, järn- och vitamin B12-brister. Detta kommer att resultera i något annat än vad författarna till kosten antog. Varför? Eftersom kroppens immunceller är proteiner! Om det saknas finns det ingen chans att stärka immuniteten. Dessutom utesluter vi (djur) hemjärn från kosten, vilket kan orsaka anemi. Även om det så kallade järnet finns i växtprodukter. icke-heme, men det absorberas mycket mindre av kroppen. En annan nackdel är uteslutningen av mejeriprodukter som är en källa till t.ex. fördelaktiga bakteriestammar som förbättrar immuniteten.
