Många av oss väntar otåligt på att gymmet ska öppnas, men läkare har varnat för att det inte är en bra idé att gå tillbaka och gå på gym. Kommer gym att vara säkra?
Regeringen lovar att gymmen inte kommer att öppna förrän den fjärde, sista fasen av att lossna. Inte konstigt, för risken för att viruset sprider sig på sådana platser är störst.
Det är värt att förbereda sig för detta, för (som visas i exemplet med att öppna förskolor och förskolor) är beslut om utslag aldrig bra.
Så innan regeringen öppnar gym är frågan: kommer stora fitnessklubbar och små gym i närheten att vara tillräckligt säkra för kunderna? Och vad kan man göra för att säkra användningen av gymmet när det är öppet?
Är det bra att öppna ett gym?
Dr. Gavis Harris, en smittsam läkare vid University of Pittsburgh, berättade för tidningen Health att det kan vara farligt att återvända till gymmet när som helst.
"Ur biologisk och fysiologisk synvinkel är detta en dålig idé", säger han och citerar det faktum att det nya koronaviruset sprids via droppar, vilket gör det enkelt för människor i gymmet att sprida det.
Läkaren tillägger att viruset har potential att överleva på delade ytor i flera dagar. "I kombination med ett slutet utrymme är risken för kontaminering extremt hög", säger Dr. Harris.
Precis som i USA finns det inga riktlinjer för att förbereda gym och klubbar för deras öppning, även i Polen. Det finns heller inga beställningar för kunder. Det är känt att allt måste desinficeras, men det är till exempel inte klart om det är obligatoriskt att bära masker av utövare. Maskerna är av stor vikt, men de gör andningen svår, särskilt under fysisk ansträngning.
Enligt Harris är det viktigaste alla gym måste rengöra och desinficera ytor noggrant efter varje kundanvändning och tillhandahålla tillräcklig ventilation så att luftmolekyler inte cirkulerar i en sluten krets. Avståndet mellan utövarna är också viktigt, så gymledningen bör se till att löpbandet och annan utrustning placeras korrekt.
Hur kan man vara säker i gymmet?
- Gå inte till gymmet och klubben om du har hälsoproblem - diabetes, högt blodtryck, det vill säga sjukdomar som ökar risken för en allvarlig kurs av COVID
- Om du har möjlighet, fortsätt använda onlinekurser
- Ta med din egen handduk och tvätta eller sanera händerna ofta under träningen
- Desinficerar ofta utrustningen du använder före och efter träning
- Försök att inte röra ansiktet medan du tränar, bär en mask om du kan
- Håll dig borta från andra människor, om du kommer till lektionen och ser att det är trångt, ge upp träningen
- Använd inte garderoben - gå förklädd till klassen och lämna den utan att duscha. Du kommer att tvätta dig hemma
- Gå inte till gymmet om du inte är säker på dess renhet. Var inte rädd att fråga vad personalen gör för att begränsa spridningen av coronavirus. Föreslå att skyltar placeras på golvet för att hålla avståndet.
