vad är fel och hur man kan hjälpa sig själv?

Ända sedan jag kommer ihåg att jag har kämpat med extra kilo känner jag att jag redan är besatt av det. Jag försöker ständigt gå ner i vikt, tyvärr med liten framgång, för i ett år har jag haft konstanta frosser. Jag vet inte vad jag ska göra med det längre. Jag känner att det här är på någon psykologisk bakgrund, förmodligen relaterad till den magra kroppsobsessionen som jag fortfarande vill uppnå. Jag kan inte klara det alls, för dessa passningar är redan tröttsamma, jag har helt tappat kontrollen över min mat, jag känner mig beroende. Hur kan jag hjälpa mig själv? Jag vill inte leva så här längre, från attack till attack.

Hallå! Jag är rädd att ditt problem är ganska allvarligt. Jag vill inte skrämma dig, men det du skriver om ser ut som en ganska långvarig ätstörning som är svår att hantera på egen hand. Du känner själv att din psyke spelar huvudrollen här och det är det verkligen. Vad jag ganska enkelt kan ge dig råd är ett snabbt besök hos en bra psykolog som har erfarenhet i sådana fall och en som arbetar med en nutritionist.
Jag tror att du inte borde ha ett stort problem med det i Warszawa. Om du har tappat kontrollen över din mat och du är medveten om det är det ett bevis på att det är dags att vidta mer allvarliga och fokuserade åtgärder. Själv, förlitar du dig bara på dina goda avsikter och tidigare kunskaper, kanske du inte får de resultat du vill ha. Du behöver väl beprövade metoder och ständigt stöd av en ansvarig person. En som visar dig vilka framsteg du gör och lär dig hur du kan undvika ytterligare missöden.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.