Med åldern producerar huden mindre och mindre kollagen och elastin och blir därför mindre fyllig. Vanligtvis bekämpar vi dock åldrandet av ansiktshuden, och denna process gäller även för kroppens hud. Vad ska jag göra för att hålla henne ung så länge som möjligt?
Fuktar och smörjer kroppens hud
Köp en bra kroppslotion - den ska innehålla vitamin E, folsyra, sheasmör, glycerin, urea, ceramider, pantenol och linolensyra. Poängen är att fukta väl och lugna irritation. När du applicerar det kosmetiska, massera kroppen från botten uppåt - det stimulerar blod- och lymfcirkulationen, förhindrar svullnad och gör att kosmetiken absorberas bättre. Hoppa inte över halsen och brösten när du smörjer - här är huden särskilt benägen att hänga och rynka.
Gör en kroppsskrubb regelbundet
Det är bäst att utföra proceduren en gång i veckan. Peeling stimulerar huden att producera nya celler, vilket påskyndar regenerering. Dessutom, efter att ha tagit bort skiktet av döda celler, har kroppen en trevligare färg och kosmetika absorberas mycket bättre.
Satsa på rörelse
Ta cykelturer, gå till poolen, spring, anmäl dig till aerobics. Gymnastik stimulerar blod- och lymfcirkulationen, varför det förhindrar bildandet av celluliter och hjälper till att bekämpa det.
Besök stadens spa
Kosmetologen kommer att föreslå exfolierande, uppstramande, närande eller lättare behandlingar - allt beror på hudens tillstånd. Om du är över 50, sök råd hos en hudläkare - han visar dig rätt kosmetika att använda hemma och vid behov rekommenderar han specialbehandlingar.
Äta sunt
Se till att din kost är rik på antioxidanter och omättade fettsyror.Tack vare dem kan huden bättre försvara sig mot skadliga miljöfaktorer och behålla sin fasthet. Så begränsa din konsumtion av oljigt fläsk, godis och chips till förmån för grönsaker, frukt och fisk. Gör frön, korn och vegetabiliska fetter till en viktig del av din kost. Du måste också återfukta huden inifrån, så drick minst 2 liter vatten om dagen.
Skydda din kroppshud från UV-strålar
Under påverkan av UV-strålar bildas fria radikaler som skadar kollagen och elastinfibrer som är ansvariga för fasthet. Solen är också den främsta syndaren av missfärgning, och det är känt att huden täckt av mörka fläckar tillför år. Använd därför krämer med UV-filter varje dag. Applicera dem på alla utsatta delar av kroppen, med särskild tonvikt på händerna.
månadsvis "Zdrowie"
