5 huskurer för ledvärk. Effektiv och beprövad

Smärtsamma leder är inte bara ett problem för äldre - dessa sjukdomar drabbar ofta ungdomar som har skadats eller drabbas av en reumatisk sjukdom som de inte känner till. Förutom mediciner, vad hjälper smärtan?

Innehållsförteckning

1. Varma och kalla kompresser
2. Varma terapeutiska bad
3. Värmande salvor
4. Pepparrot, honung, lök, omslag av vitkål
5. Dricker torskleverolja

Osteo-artikulär smärta är oftast ett symptom på en sjukdom - såsom reumatoid artrit eller ankyloserande spondylit. Patienterna måste då vara under ständig vård av en reumatolog, ta mediciner som rekommenderas av honom och få lämplig rehabilitering. Ibland oroar dock ledvärk människor som är helt friska - det uppstår som ett resultat av mikrotraumor, överbelastning eller som ett resultat av intensiv sport.

Ledsmärtor bör vara en anledning att besöka läkare - särskilt om de är förknippade med en skada, åtföljs av andra sjukdomar (t.ex. feber, frossa, hudförändringar, rörelseproblem, svullnad i lederna) eller inte försvinner efter några dagars intag av smärtstillande medel. Terapin som rekommenderas av en specialist kan stödjas av huskurer som fungerar bra om smärtan inte är för intensiv. Vilka av dem är värda att använda?

Varma och kalla kompresser

Detta är det enklaste hemmet för ledvärk. Kalla kompresser eller duschar kan användas om smärtan åtföljs av svullnad. Förpackningar gjorda av isbitar inslagna i folie och dessutom i en tunn trasa hjälper dig, du kan också applicera en gasväv blöt i kallt vatten eller en gelkompress som kyls i kylen på den ömma platsen.

Om det inte finns någon inflammatorisk process i leden kan varma kompresser användas - värme främjar expansion av blodkärl, vilket förbättrar blodtillförseln till vävnaderna och lindrar smärta. En varm gaspress komprimerad i vatten, en varmvattenflaska eller en gelkompress uppvärmd i varmt vatten kan appliceras på den ömma fogen.

Varma terapeutiska bad

Värme ökar elasticiteten hos kollagenfibrerna, vilket i sin tur förhindrar att senorna stelnar. Därför, i fall av ledvärk, är det också värt att ta varma terapeutiska bad. Vattentemperaturen bör inte överstiga 38 ° C. Du kan lägga till eteriska oljor och kamfer till det, vilket förbättrar den terapeutiska effekten, svavel är också effektivt i sådana fall, men vatten med dess tillsats luktar inte särskilt trevligt. Badet ska inte ta längre tid än 20 minuter.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Värmande salvor

De innehåller ämnen som har en uppvärmande effekt - t.ex. kamfer- och eukalyptusolja. Efter massering i huden uppstår en känsla av värme - detta är effekten av att blodkärlen vidgas och förbättrar blodcirkulationen.

Sådana preparat innehåller ofta också smärtstillande medel, liksom capsaicin, vilket ökar utsöndringen av den så kallade substans P (ett peptidhormon som har ackumulerats i nervändarna, vilket bland annat är ansvarigt för expansion av blodkärl) - tack vare det lindrar de effektivt mindre smärta.

Pepparrot, honung, lök, omslag av vitkål

Detta är vanligtvis mormors, men ett överraskande effektivt hemläkemedel mot ledvärk. Malad pepparrot i kombination med riven lök och honung är en skattkista av antiinflammatoriska ämnen - som anhängarna av sådana mormors metoder hävdar, är den beredda blandningen (den måste vara tjock så att den inte rinner av huden) för att täcka den ömma leden och linda den med ett bandage i några timmar (men om huden börjar baka, ta bort det omedelbart och skölj med vatten för att lugna irritation).

En kompress gjord av vita kålblad har en liknande effekt - de ska krossas för att släppa ut juicer, appliceras på den ömma platsen när de är våta, förpackade i ett bandage och lämnas i några timmar.

Dricker torskleverolja

Om din ledvärk inte stör dig för mycket, men regelbundet, är det också värt att dricka fiskolja. Regelbunden konsumtion av detta fett minskar ledvärk, eftersom ämnena i det fördröjer degenerationen av brosk och stärker de naturliga mekanismerna för dess regenerering.

Rekommenderad artikel:

Vi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.

Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.

Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.