21: e graviditetsveckan - ta hand om dina fötter

Du har precis passerat halvvägs - från den 21: e graviditetsveckan till förlossningen, närmare än längre. Under den 21: e graviditetsveckan får du ett halvt ultraljud. Din mage blir större och barnet i det - mer och mer rörligt. Vad kan du förvänta dig vid 21 veckors graviditet och hur utvecklas ett barn vid 21 veckors graviditet?

Innehållsförteckning:

21: a veckan: hur din baby växer
21: a veckan: vad händer med dig?
21: a veckan: vad du ska leta efter. Bästa rekommendationer

21: a veckan: hur din baby växer

Vid 21 veckors graviditet är fostret cirka 18 cm långt och väger cirka 300-315 gram.

21 veckor är den 5: e graviditetsmånaden

Hans brosk förändras långsamt till ben, händer och ben är välutvecklade och extremt rörliga, eftersom barnet övar alla muskler genom att flytta dem.
Han har redan sina favorittider för sömn och vakning - vanligtvis när du är aktiv, somnar han, för han sover bäst när han gungar. Och när du vill vila börjar det roliga.
Han är också mer och mer villig att svälja fostervätska, som han gillar - eller inte - beroende på vad du åt, eftersom fostret i den 21: e graviditetsveckan redan skiljer mellan flera smaker: sött, surt, salt och bittert.
Barnets benmärg är mogen nog att börja producera blodceller (hittills gjordes det huvudsakligen av levern).
Immunsystemet förbättras också och vita blodkroppar börjar bildas.
Flickor har redan utvecklade livmodern och äggledarna, vagina börjar bildas; pojkarna har redan början på en penis och pungen, men hittills finns det inga testiklar i den.
Fler och fler ljud från världen bortom magen når barnet. Han skiljer redan mellan trevliga och obehagliga: trevliga ljud har en lugnande effekt på honom, medan obehagliga ljud får hjärtat att slå snabbare.

Fosterutveckling: hur utvecklas fostret vecka för vecka?

21: a veckan: vad händer med dig?

Under din 21: e graviditetsvecka kan du märka många förändringar:

Dina skor blir lite snäva. De första svullnaderna uppträder långsamt, det är också effekten av relaxin, ett graviditetshormon som slappnar av ledbanden, tack vare vilket bäckenet kan sträcka sig och rymma en allt större mage, men det påverkar också hela kroppen.

Svullna ben hos gravida kvinnor - hur man kan minska obehag i samband med svullna ben

Du kan också sakta börja observera platta fötter, typiska för graviditet, förknippade med både extra kilo och effekten av relaxin.

Händerna kan nu vara konstant röda. Det är också hormonernas fel och är inte ett tecken på några hälsoproblem.

HORMONER under graviditeten - en riktig storm

En mörk linje bildas långsamt på buken som löper från naveln till pubic symphysis. Det här kallas linea negra, en nästan legendarisk symbol för graviditet, effekten av ökad melaninsekretion.

Linea Negra, linjen på den gravida magen

Allt om ultraljudundersökningen i 3D!

21: a veckan: vad du ska leta efter. Bästa rekommendationer

Om du hittills inte har gjort ett halvt ultraljud är det en bra tid att komma till det (det utförs mellan 18: e och 22: e graviditetsveckan). Om du har ett val, leta efter en erfaren specialist som arbetar med bra utrustning. Det är värt att använda 3D- eller 4D-ultraljud (i det senare kan du få en bättre bild av barnets ansikte). Under detta ultraljud är det vanligtvis möjligt att exakt bestämma barnets kön.

Under den 21: e graviditetsveckan är det värt att börja ta mer hand om fötterna, som kan börja deformeras. Under denna period börjar förhårdnader ofta bildas, ibland halluxer. För att förhindra dem bör du ge upp att gå i höga klackar, det är också värt att köpa ortopediska innersulor för skor som höjer fotens tvärbåge.

Kan gravida kvinnor ha höga klackar?

Den dagliga massagen som utförs med en "igelkott" i form av en boll är till hjälp. Det är också värt att hålla ett öga på din vikt för att inte gå upp för mycket och vara aktiv.

Vad kan du träna under graviditeten? Klasser för gravida kvinnor

Det är värt att se till att kosten innehåller en tillräcklig mängd järn: de innehåller den bland andra äggulor, fisk, rött kött, spenat, rödbetor och lever. Mängden blod i kroppen har ökat betydligt, och detta element är nödvändigt för bildandet av hemoglobin. Om det inte finns tillräckligt med det riskerar du anemi - för att förhindra det kan läkaren besluta om ytterligare tillskott.