Rörelse och DIET är grunden för kampen mot CELLULITE

Grunden för anti-celluliterapi är en hälsosam livsstil - promenader, cykling, simning, dvs. fysisk aktivitet som stimulerar cirkulationen. En riktig diet är också mycket viktig i terapi mot celluliter.

Celluliter består av klumpar och förtjockningar som bildas under huden på låren, skinkorna, buken, höfterna och armarna. De ser ut som apelsinskal, vissa läkare kallar dem också "madrasseffekten". Även om du aldrig har haft en förut, 90 procent. det kommer att visas precis när du har en bebis.

De fyra stadierna av utveckling av celluliter

En stor mängd östrogener, som produceras av en gravid kvinnas kropp, försvagar blod- och lymfkärlens väggar, vilket gör att de läcker fysiologisk vätska in i de intercellulära utrymmena. Vätskan ackumuleras sedan i den subkutana vävnaden och orsakar svullnad, vilket i sin tur stör mikrocirkulationen. Som ett resultat förser blodet adipocyterna (eller fettcellerna) med för lite syre och otillräckliga avfallsprodukter dräneras från dem. Det är därför adipocyter ökar till och med flera gånger och ackumulerar mer och mer fett. Det är värt att veta att celluliter har flera steg. I det första är apelsinskal endast synligt när du pressar huden med fingrarna. I det andra kan du också se det när du står. Det tredje steget är när huden är ful och när du pressar fingrarna gör det ont. Och den fjärde - när lår, mage eller höfter liknar blomkålens yta.

Rörelse och diet - grunden för kampen mot celluliter

Grunden för anticellulitterapi är alltid en livsstilsförändring. Rörelse är viktigt - promenader, cykling, regelbunden motion, vilket förbättrar cirkulationen och bränner fett som ligger under huden. En riktig diet är också viktig. Dess grundläggande ingredienser bör vara grönsaker och frukt, gryn, mager fisk, mörkt bröd, groddar - alla dessa produkter är rika på vitaminer, fibrer och mikroelement. Menyn bör också innehålla vitost och vegetabiliska fetter. Du måste begränsa mängden salt, eftersom det håller vatten i vävnaderna. Det är värt att dricka mycket stillastående mineralvatten, vilket hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Om du inte ammar kan du dricka örtteer som innehåller björk, hästsvans och rölleka om du ammar - efter samråd med din barnmorska eller läkare - dillte. De förbättrar alla ämnesomsättningen. Grönt te, som tar bort gifter från kroppen, är viktigt vid behandling mot celluliter, men enligt vissa läkare rekommenderas det inte för ammande kvinnor eftersom det kan orsaka allergier hos barnet. Om du vill dricka det och ammar, kontakta din läkare.

Krämen är effektiv mot celluliter i första och andra steget

Om du inte hade celluliter före graviditeten kommer du troligen att ha en första eller andra grad apelsinskal efter förlossningen. I det här fallet räcker det med hemvård med en bra anti-cellulitkräm. Du kan använda sådana kosmetika även när du ammar, eftersom de inte hotar barnets säkerhet på något sätt. En god kräm innehåller vanligtvis koffein, vilket förbättrar hudens mikrocirkulation, alger som minskar permeabiliteten i blodkärlen och L-karnitin, vilket förhindrar att fett ackumuleras i cellerna.

Hur man applicerar anti-cellulitkräm

Som den senaste undersökningen från det franska företaget Galenic har visat, ökar blodcirkulationen i fettvävnad sedan med upp till 200%. Innan du masserar in produkten i huden, var noga med att behandla den med växlande varma och kalla duschar, eftersom förändringen i vattentemperaturen stimulerar blodcirkulationen. I duschen gör du en snabbmassage med en speciell handske (som en sista utväg kan du använda en vanlig svamp), massera huden från fötterna mot midjan. För att tvätta, använd en peelinggel som exfolierar döda hudceller och gör att anti-cellulitkräm absorberas bättre. Gnugga in det med cirkulära rörelser, samtidigt som du trycker på huden med fingertopparna - denna massage fungerar som minidränering, eftersom den hjälper till att ta bort avfallsprodukter från celler. Om celluliter finns i magen, kombinera trevligt med användbart och gnugga det kosmetiska, gör "crunches" samtidigt. Denna metod har testats av många stjärnor (inklusive Liv Tyler), som på så sätt avskaffade inte bara celluliter i magen utan också överflödigt kroppsfett.

Omfattande celluliterapi

Om du hade celluliter före graviditeten kommer det förmodligen att bli mycket större efter att du har fått en baby. Men avancerad celluliter kan också hanteras, förutsatt att du använder en omfattande behandling. Basen är en bra kräm plus kosmetiska behandlingar och orala anticellulitpreparat. Och här är de dåliga nyheterna: behandlingar och piller är endast tillåtna när amningen är över. Varför? Eftersom varken tabletter eller behandlingar har testats av ammande kvinnor. Därför finns det ingen forskning om de eventuella farorna med sådana terapier för ett barn. Om du inte ammar längre bör kampen mot apelsinskal börja med diagnosen graden av celluliter. Det är värt att göra det hos den estetiska läkaren eller hudläkaren. Vanligtvis föreslår de ett ultraljud som utförs med hjälp av en speciell sond. En sådan studie låter dig bedöma förändringar i den subkutana vävnaden och tjockleken på fettvävnaden. Ibland testar läkare celluliter med termografi och dator. Testet undersöker förändringar i hudtemperaturen och utifrån dem skapas en "karta" över hudvävnadsförändringar, som visar var de ischemiska områdena är (kallare) och var venös stagnation (varm). Efter en sådan undersökning väljer läkaren behandlingar, men om celluliter är mycket avancerade kan han också ordinera antiödem och något diuretika.

Anticellulitabletter

Du hittar anticellulitabletter på apotek. Det finns många piller, men sättet de fungerar på är nästan detsamma: ingredienserna de innehåller förbättrar mikrocirkulationen, minskar svullnad och stärker blodkärlen. De som innehåller alger eller CLA linolsyra hjälper till att minska kroppsfett. Deras sväljning kombineras bäst med att gnugga grädden och en rätt diet. Många anticellulitabletter innehåller höga doser jod, så personer med sköldkörtelproblem bör rådfråga en läkare innan behandlingen påbörjas.