Kanske har du i många månader inte drömt om något annat än att bli gravid. Eller kanske tvärtom: du planerade inte avkomma just nu och ditt sinne var (är) helt annorlunda. Hur som helst, det hände: du är gravid. Ta reda på vad som väntar dig under graviditetens första trimester.
Första trimestern av graviditeten: första månaden
Ett befruktat ägg delar sig i celler som engagerar sig i livmodern - huvudorganen, inklusive hjärtat, bildas. Embryotet är storleken på ett riskorn. Du har inga menstruationer, men du kan ha blödning eller blödning dag 11-12 efter befruktningen, men det är inte en period. Ibland är det upp till tre blödningar i rad vid tidpunkterna för din normala menstruation. Brösten är svullna och ömma. Finnar kan förekomma på huden och kroppstemperaturen stiger till 37 grader C. Ibland känns du dåsig och trött, liksom morgonsjuka (ibland kan det vara hela dagen). Du kan också vara irriterad och ha humörsvängningar. Hormonella förändringar i din kropp är ansvariga för allt. Försök att vila och undvika stress. Var noga med vad och hur mycket du äter, eftersom det har stor inverkan på barnets tillstånd efter födseln och även på ditt välbefinnande. Under graviditetens första trimester är ditt energibehov cirka 2300 kcal.
Vad kan inte göras under graviditetens första trimester?
Första trimestern av graviditeten: andra månaden
Embryot är nu i sitt viktigaste utvecklingsstadium, den så kallade organogenes, dvs bildandet av enskilda organ. Det slutar runt den 11: e graviditetsveckan. Förutom bland andra kärnan i hjärnan och ryggmärgen bildas navelsträngen, genom vilken barnet tar emot syre och näringsämnen från dig och skadliga avfallsprodukter tas bort. Cirka dag 21 börjar hjärtat slå. I slutet av månaden är embryot 1,5 cm långt och därefter kallas det för ett foster. Morgonsjuka kommer att lugna några skorpor med te. Ät mindre rikliga måltider flera gånger om dagen. Drick mycket vätska. Vila så mycket som möjligt. Kroppen börjar lagra förnödenheter som behövs för att ge näring åt fostret och amma. Normal viktökning under graviditeten är 8-15 kg. Kosten bör vara varierad och rik på byggmaterial och vitaminer.
ViktigLäkare rekommenderar att vi tar 0,4 mg folsyra varje dag några månader före graviditeten, vilket förhindrar defekter i centrala nervsystemet. Under första trimestern, efter att ha rådfrågat din läkare, kan du öka denna mängd upp till 1 mg. Rika på detta vitamin är bland andra också: sojabönor, ris och linser och äggulor, apelsinjuice, bönor, cikoria, ärtor, gröna bladgrönsaker.
Första trimestern av graviditeten: tredje månaden
Barnet väger cirka 4 g, mäter 4 cm (till och med 7 cm i slutet av månaden), varav halva kroppen är huvudet. Hans kropp blir känslig för beröring. Det "övar" musklerna, "lär sig" sugereflexen. Fingrar och tår bildas, skelettsystemet börjar bildas. Han kan nu göra några rörelser med händer och fötter. Sexuella organ bildas (även om könet inte kan bestämmas av ultraljud) och hår. Alla kan redan se att du är gravid. Brösten blir större, areola runt bröstvårtorna blir mörkare och råmjölk (första mjölk) kan också förekomma. Huvudvärk och kräkningar kan bli en känsla av sömnighet och trötthet. Underskatta inte dem och var noga med att träffa en läkare eftersom de kan indikera förhöjt blodtryck. Du har "begär". Missfärgning kan förekomma i ansiktet - det är chloasma, men det kommer att försvinna efter förlossningen - använd solskyddsmedel. Vid vecka 12 kommer din läkare att be dig att göra en ultraljudsundersökning för att kontrollera att din graviditet går bra och att ange ett ungefärligt förfallodatum. Nu kan du göra dina första prenataltester.
Gör det nödvändigtvisHitta en bra gynekolog du litar på! Du kommer att besöka honom varje månad. Kontakta honom omedelbart när:
- du har en vaginal blödning (i det här fallet gå omedelbart till sjukhuset)
- du har smärta i nedre buken
- du märker onormal vaginal urladdning, klåda eller urladdning.
