Hur ska man reagera när någon går förbi? Du vet aldrig om det bara är en tillfällig svaghet eller hjärtstillestånd, särskilt i varmt väder. Du måste agera snabbt och hålla dig cool. Hur kan vi förhindra svimning när vi känner att det är på väg att hända? Hur ger jag första hjälpen vid svimning?
Relativt lite är känt om hur många som upplever synkope. Amerikanska studier publicerade i American Journal of Medicine indikerar en frekvens på 1 av 1000 personer.
Läs: Svimning kan vara ett symptom på en sjukdom
Först är det mycket svårt att bedöma situationen och urskilja om det är mild svimning och det är på väg att komma tillbaka till medvetandet, eller om det är en livshotande medvetslöshet - den så kallade hjärtstopp.
Hör hur du kan förhindra svimning och ge första hjälpen till en svimning. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Första hjälpen vid svimning
- Placera personen som har gått ut i en säker position och säkra huvudet genom att placera något under det.
- Kontrollera att du känner en puls och att du andas. Om det inte andas efter 10-15 sekunder, blir ansiktet blått och det fortfarande inte finns någon påtaglig puls, ring hjälp och fortsätt med återupplivning - hjärtmassage och artificiell andning.
- Om det efter några tio sekunder fortfarande inte finns någon puls, ingen andning och ingen återkomst till medvetandet, så börjar allt indikera att det är en hjärtstopp som kräver fortsatt återupplivning, hjälp från andra människor, användning av en automatisk defibrillator (om tillgänglig) och ringa till en specialist hjälp.
Hur man beter sig när man känner att man svimmar?
Ibland har du några sekunder att förbereda. Hur - det beror till stor del på situationen du befinner dig i.
- När det är möjligt, lägg dig ner.
- Om det finns en annan person i närheten, be dem lägga något under dina fötter så att de är högre än ditt huvud. Helst skulle den här personen stanna hos dig några ögonblick.
- Om du inte kan lägga dig när du står, korsa benen så högt som möjligt och böj något. Försök samtidigt klättra på tårna och dra åt benen och skinkorna. Denna specifika muskelpump kommer att förbättra blodets återgång till hjärtat och blodflödet genom hjärnan.
- Om det är möjligt, lägg också händerna ihop på bröstnivån (t.ex. genom att haka fingrarna på ena handen över den andra) och försök sedan sträcka dem.
- Om du befinner dig i en situation som inte tillåter dig att göra ovanstående, försök att komma ner på ett knä långsamt, låtsas att du binder skosnören, byt sedan på knäet och "justera" den andra skosnören. Stå upp från knäna långsamt - räta upp, samtidigt "slå ut" pollen från knäna.
Hur kan jag förhindra svimning?
- Först och främst drick mycket vätska: 3,5 liter på vintern och till och med 5-6 liter på sommaren.
- Det är bäst att ha med dig en liten flaska vatten hela tiden.
- Om du inte har högt blodtryck kan du tillåta dig att salta rätter.
- Och viktigast av allt - undvik situationer som orsakar svimning, särskilt trånga och trånga rum.
månadsvis "Zdrowie"
