För två år sedan hade jag problem med ätstörningar. Jag satt ganska djupt i det, men lyckades komma tillbaka på rätt spår. Är det rätt till slutet? Jag är besatt av min kropp, särskilt mina lår. När jag äter väldigt lite och tränar samtidigt är jag glad när jag tittar i spegeln. Å andra sidan, när jag äter mer är jag direkt rädd för att gå upp i vikt. Till exempel - vi har påskhelger. Som du vet är en hög med mat, inklusive godis, svår att motstå, mycket hårt, så jag motstår inte. Det är ju ju. Allt skulle vara bra om inte den här besattheten. Efter bara två dagar med "mer ätande", efter att ha tittat i spegeln, ser jag tjockare lår, extra fett någonstans runt höfterna, midjan etc. Efter att ha klätt på mig byxorna har jag intrycket att de är stramare. Jag vet inte om de verkligen är det, eller om jag berättar för mig själv allt detta. Min vän säger att min psyke är ansvarig för allt, att jag har en fel syn på mig själv. Jag vet inte vad jag ska göra av det längre. Ska jag gå till en psykolog? Å ena sidan tycker jag att det är normalt att jag vill se bra ut, men å andra sidan är ingen NORMAL rädd för att ha på sig byxor nästa dag efter en dag med frosseri, av rädsla för att de kommer att vara för strama? Tack på förhand för ditt svar.
Du har rätt när du säger att många av oss bryr sig om vårt utseende, figur och försöker vara uppmärksamma på vad och hur vi äter. Och faktum - detta är helt normalt. Att ta hand om bilden, men också hälsan är en helt vanlig sak. När. Överdriven vård, överdriven koncentration, ägna det mesta av din uppmärksamhet och känslor åt denna fråga är en helt annan.
Och tyvärr är din oro redan (eller har för länge sedan) blivit besatt. Detta sätt att tänka som du har beskrivit är inte vanligt och kommer i vägen för ditt normala liv. Du bör börja ätstörningsterapi så snart som möjligt innan det blir värre.Jag är rädd att ditt "att komma på rätt väg" inte har varit helt framgångsrikt. Du måste börja arbeta med en specialist.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
---czym-si-zajmuje.jpg)
