Jag har jobbat nätter i tre år. Jag har haft sprak och tinnitus i öronen (huvudet) under en tid. Jag har blivit väldigt nervös och jag blir nervös snabbt. Jag kan inte sova. Jag har också tryckhopp upp till 160 (lägre vanligtvis normalt runt 80). Hur kan man förhindra dessa sjukdomar?
Alla symtom talar om kroppsutmattning. Det är nödvändigt att säkerställa en solid vila. Hopptryck är en mycket allvarlig sak och du måste träffa en läkare som kommer att stabilisera det genom lämpliga mediciner. Om den lämnas obehandlad kan det orsaka kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt eller stroke, så det finns mycket att kämpa för. Var uppmärksam på din kost. Här är bara några av de livsmedel som du kanske vill inkludera i din kost. Alla grönsaker och frukter som har vitamin C (surkål, rödbetor), järn (persilja, spenat), magnesium, krom (grön sallad). Vitlök som ätas dagligen i rätter hjälper oss säkert. Att undvika salt kommer också att föra vårt tryck närmare idealet. Genom att dricka ett glas skummad yoghurt eller mjölk sänker vi det diastoliska trycket. Användningen av lämpliga örter (moderurt, ginkgo, hagtorn) kan hjälpa till att minska högt blodtryck. Låt oss ta hand om ditt fysiska tillstånd och om du är överviktig - måste du bli av med det. Genom att använda kamomill, ginseng, valerian eller moderurt tinktur minskar vi spänningen, vilket kommer att lugna nerverna och trycket normaliseras utan problem. vänliga hälsningar
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och läkare, livrådgivare. Mottagning i Marki (Lisi Jar 12-gården, mobiltelefon 0501076 298)
