Tisdagen den 4 februari 2014.- Baserat på en gammal vidskepelse från artonde och nittonde århundradena har de fått benämningen "renande" (eller "avgiftande") dieter och blir alltmer moderna.
Inom medicinen förstås att avgiftning är den process som eliminerar skadliga ämnen från kroppen (t.ex. narkotika). Men för alternativ medicin är "gifter" något mer metafysiska och ouppnåeliga. Således är "lymfatisk dränering" en teknik som förutsätter "destintoxicar hela organismen", men när vi vill veta vilka gifter det hänvisar till hittar vi vaghet och nonsens. Det har naturligtvis inte bevis som visar varken hur det händer eller vad som exakt händer. Värre är "Panchakarma", en "milenär avgiftningsteknik av Ayurveda", som teoretiskt skulle eliminera toxiner genom kräkningar, rensning, klyster och till och med bloduppsamling ... utan fast bevis på effektivitet och helt otillräckligt .
Och de avgiftande rengöringsdietterna? Är de användbara för att "kompensera för överskott", reglera och rengöra kroppen? De är användbara för att förlora pengar, eftersom många av dem är baserade på att köpa dyra kosttillskott eller uppmärksamma falska guruer som debiterar en förmögenhet för deras ogrundade råd, som professor Edzard Ernst redovisar i sin recension av dessa typer av dieter., som publicerades 2012 i brittisk medicinsk bulletin. Professor i näringslära och bromatologi Abel Mariné anser också att begreppet rening "vetenskapligt inte håller."
Förutom att vi inte har vetenskapligt stöd för att uppnå de mål de föreslår kan dessa dieter också göra att vi förlorar hälsan av flera skäl. Följande är några av dem:
Bort från en hälsosam kost. Dessa förslag flyttar sig bort från ett hälsosamt dietmönster och upplärar också patienten: medan man gör dessa "dieter" slöser man med dyrbar tid som kan ägnas åt att lära sig att äta bra, något som säkert kommer att vara mycket mer användbart för hälsa. På samma sätt, eftersom många av dessa dieter allvarligt begränsar intaget av makronäringsämnen (som proteiner), kan de leda till trötthet eller vitamin- och mineralbrister.
Närma sig tveksamma alternativa terapier. För det andra, eftersom de vanligtvis appliceras i milda och ospecifika sjukdomar, kommer patienten att tänka att eventuell förbättring är tack vare "dieten". Det kommer inte att övervägas om en sådan förbättring kan hänföras till placeboeffekten, att den naturliga kursen med lätt obehag är att försvinna över tid eller att sluta äta alkohol eller andra livsmedel som är rika på socker och salt är positivt för hälsan. Din oskuld kommer att övertyga dig att fortsätta med denna eller andra alternativa terapier, inte riskfria, och kan avsätta effektiva metoder för att behandla allvarliga sjukdomar, som beskrivs i januari 2008-numret av International Journal of Health Sciences. Att spendera mycket tid och pengar på ineffektiva behandlingar kan ta bort möjligheten att få behandlingar som skulle hjälpa.
Kolonterapi I många av dessa "dieter" förespråkas användningen av den så kallade "kolonbevattningen", även känd som "kolonbehandling", "kolonrening", "rektal bevattning", eller framför allt "kolonhydroterapi". . En teknik som "tömmer" tarmen baserat på klyster, som inte är effektiv, men inte heller säker (kan orsaka kramper, uppblåsthet, illamående, kräkningar och svår uttorkning). I maj 2008-utgåvan av Harvard Women's Health Watch förklarades att "olika typer av kroppsavgiftningsprocesser, såsom snabb diet och tarmrengöring, har blivit populära, " men han sade också något annat: "Det finns inga medicinska bevis för att stödja deras påståenden. av effektivitet, och det finns risker i flera av dessa förfaranden. " Ett yttrande undertecknat 2012 av Dr. Katherine Zeratsky, från Mayo Clinic.
Vitaminer eller kosttillskott. Många av "avgiftningsprogram" inkluderar användning av höga doser av vitaminer. Det är inte bra. En undersökning dök upp i november och samordnades av byrån för hälsovårdsforskning och kvalitet (AHRQ) i USA, baserad på följande förutsättning: "Resultaten av studier där den har kompletterats med vitaminer har i bästa fall varit fall, nedslående. " Vissa vitamintillskott kan enligt denna studie vara farliga, så kontrollen av en sjukvårdspersonal är mer än motiverad. Sådana program inkluderar vanligtvis diuretika, mycket otillräckliga om inte uttryckligen anges av läkaren, stora doser av alger, som kan orsaka problem med sköldkörteln, och kosttillskott av alla slag, som också är ofarliga.
Källa:
kommentarer
Taggar:
Kolla Upp Familj Diet-Och Näringslära
Inom medicinen förstås att avgiftning är den process som eliminerar skadliga ämnen från kroppen (t.ex. narkotika). Men för alternativ medicin är "gifter" något mer metafysiska och ouppnåeliga. Således är "lymfatisk dränering" en teknik som förutsätter "destintoxicar hela organismen", men när vi vill veta vilka gifter det hänvisar till hittar vi vaghet och nonsens. Det har naturligtvis inte bevis som visar varken hur det händer eller vad som exakt händer. Värre är "Panchakarma", en "milenär avgiftningsteknik av Ayurveda", som teoretiskt skulle eliminera toxiner genom kräkningar, rensning, klyster och till och med bloduppsamling ... utan fast bevis på effektivitet och helt otillräckligt .
Och de avgiftande rengöringsdietterna? Är de användbara för att "kompensera för överskott", reglera och rengöra kroppen? De är användbara för att förlora pengar, eftersom många av dem är baserade på att köpa dyra kosttillskott eller uppmärksamma falska guruer som debiterar en förmögenhet för deras ogrundade råd, som professor Edzard Ernst redovisar i sin recension av dessa typer av dieter., som publicerades 2012 i brittisk medicinsk bulletin. Professor i näringslära och bromatologi Abel Mariné anser också att begreppet rening "vetenskapligt inte håller."
Varför utgör de en hälsorisk?
Förutom att vi inte har vetenskapligt stöd för att uppnå de mål de föreslår kan dessa dieter också göra att vi förlorar hälsan av flera skäl. Följande är några av dem:
Bort från en hälsosam kost. Dessa förslag flyttar sig bort från ett hälsosamt dietmönster och upplärar också patienten: medan man gör dessa "dieter" slöser man med dyrbar tid som kan ägnas åt att lära sig att äta bra, något som säkert kommer att vara mycket mer användbart för hälsa. På samma sätt, eftersom många av dessa dieter allvarligt begränsar intaget av makronäringsämnen (som proteiner), kan de leda till trötthet eller vitamin- och mineralbrister.
Närma sig tveksamma alternativa terapier. För det andra, eftersom de vanligtvis appliceras i milda och ospecifika sjukdomar, kommer patienten att tänka att eventuell förbättring är tack vare "dieten". Det kommer inte att övervägas om en sådan förbättring kan hänföras till placeboeffekten, att den naturliga kursen med lätt obehag är att försvinna över tid eller att sluta äta alkohol eller andra livsmedel som är rika på socker och salt är positivt för hälsan. Din oskuld kommer att övertyga dig att fortsätta med denna eller andra alternativa terapier, inte riskfria, och kan avsätta effektiva metoder för att behandla allvarliga sjukdomar, som beskrivs i januari 2008-numret av International Journal of Health Sciences. Att spendera mycket tid och pengar på ineffektiva behandlingar kan ta bort möjligheten att få behandlingar som skulle hjälpa.
Kolonterapi I många av dessa "dieter" förespråkas användningen av den så kallade "kolonbevattningen", även känd som "kolonbehandling", "kolonrening", "rektal bevattning", eller framför allt "kolonhydroterapi". . En teknik som "tömmer" tarmen baserat på klyster, som inte är effektiv, men inte heller säker (kan orsaka kramper, uppblåsthet, illamående, kräkningar och svår uttorkning). I maj 2008-utgåvan av Harvard Women's Health Watch förklarades att "olika typer av kroppsavgiftningsprocesser, såsom snabb diet och tarmrengöring, har blivit populära, " men han sade också något annat: "Det finns inga medicinska bevis för att stödja deras påståenden. av effektivitet, och det finns risker i flera av dessa förfaranden. " Ett yttrande undertecknat 2012 av Dr. Katherine Zeratsky, från Mayo Clinic.
Vitaminer eller kosttillskott. Många av "avgiftningsprogram" inkluderar användning av höga doser av vitaminer. Det är inte bra. En undersökning dök upp i november och samordnades av byrån för hälsovårdsforskning och kvalitet (AHRQ) i USA, baserad på följande förutsättning: "Resultaten av studier där den har kompletterats med vitaminer har i bästa fall varit fall, nedslående. " Vissa vitamintillskott kan enligt denna studie vara farliga, så kontrollen av en sjukvårdspersonal är mer än motiverad. Sådana program inkluderar vanligtvis diuretika, mycket otillräckliga om inte uttryckligen anges av läkaren, stora doser av alger, som kan orsaka problem med sköldkörteln, och kosttillskott av alla slag, som också är ofarliga.
Källa:
kommentarer
