Cykeln förbättrar mental hälsa

Förutom fysiska fördelar är pedalering bra för stress, har forskare sagt.

Läs på portugisiska

- En utredning av Institutet för global hälsa i Barcelona (ISGlobal), Spanien, har upptäckt att cykeln kan vara en underbar följeslagare för att förbättra mental hälsa, utöver fysiska fördelar.

Forskningen analyserade 3 567 invånare i sju europeiska städer och observerade att personer som trampade med en viss frekvens hade högre nivåer av vitalitet och lägre stress eller känslor av ensamhet. Deltagarna, över 18 år, svarade på ett frågeformulär som relaterade rörelsen till hälsa. Bland de frågor som lyfts fram är typen av transportmedel som används och frekvensen samt uppfattningen av deras hälsotillstånd och deras sociala relationer.

Resultaten påpekade att användningen av cykeln främjade social sammanhållning, minskad stress och ensamhet och ledde till bättre nivåer av mental hälsa i allmänhet. Detta kan bero på att "cykeln erbjuder oberoende, är ekonomisk och trevlig och skapar en identitet, cyklister gillar att identifiera sig som sådana", säger Ione Ávila-Palencia, huvudförfattare till studien till tidningen Correio Braziliense. Denna forskning var en del av projektet Fysisk aktivitet och hållbara transportmetoder (PASTA) finansierade av Europeiska unionen och genomfördes i London (England), Antwerpen (Belgien), Barcelona (Spanien), Örebro (Sverige), Rom (Italien), Wien (Österrike) och Zürich (Schweiz).

wavebreakmedia