En vacker, brun solbränna är alla drömmar, både kvinnor och män. Men inte alla är medvetna om hur skadlig solstrålning kan vara och de skyddar sig inte ordentligt mot dess effekter. Ta reda på hur man undviker solbränna och hur man behandlar dem med hemmet.
Solbad kan ha positiva effekter, eftersom solen accelererar produktionen av både endorfin, lyckahormonet som påverkar vårt välbefinnande och vitamin D3, vars brist leder till benavkalkning hos vuxna och en tendens till infektioner. Dermat varnarläkare varnar för överdriven sol exponering och ouppmärksam solbad. Solstrålning som når marken är mycket skadlig för huden.
Vi delar upp solstrålning i tre kategorier:
- UVA-strålning - ultraviolett strålning, den så kallade långsiktigt, mycket farligt. Det är ansvarigt för det sista steget av melaninsyntes i huden, och därför bildas en intensiv och långvarig solbränna. Det tränger in i de djupa skikten i huden, där det förstör kollagenfibrer och förstärker den cancerframkallande effekten av UVB-strålar. Det försvagar hudens immunmekanismer och bidrar som ett resultat till bildandet av melanom - en malign hudcancer. Windows skyddar oss inte mot UVA-strålning, det fungerar året runt.
- UVB-strålning - strålning med medelvåg. Har mindre påverkan än UVA; de flesta strålarna absorberas av stratum corneum. Tack vare det uppträder erytem först på det (12 till 24 timmar efter att ha solat), då uppstår permanent pigmentering, dvs. en solbränna (48-72 timmar efter att ha solat). Det är tack vare UVB-strålning att den biologiskt aktiva formen av vitamin D3 produceras i huden och den är ansvarig för hudbrännskador.
- IR (infraröd) strålning - infraröd, termisk strålning. Det gör att vårdslös solning slutar bli överhettad och till och med solsticka. Höga doser IR-strålning kan uttorka kroppen.
Hur påverkar garvning vår hud?
Garvning - hur garvning påverkar vår hudVi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.
Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.
Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.
Ofta sola - vilka är konsekvenserna?
På sommaren tänker du inte på de allvarliga konsekvenserna av garvning i framtiden. De vanligaste effekterna av överdriven och frekvent exponering för solen är:
- Solbränna - blåsor, brännande, smärta, dvs. inflammation i det yttre lagret av huden. Rodnad uppträder, efter en tid kan du känna influensasymtom (rinnande näsa, feber, frossa).
- Solslag - En av de allvarligaste effekterna av att stanna i solen för länge utan ordentligt skydd. Klassificeras som ett medicinskt fall, orsakad av överhettning av kroppen. De huvudsakliga symtomen på ett solslag är: värmevallningar, svaghet, illamående, kräkningar. Utan korrekt behandling kan värmeslag orsaka irreversibel skada på hjärnan och andra inre organ.
- Melanom - det mest maligna av alla hudcancer. Orsakad av för mycket exponering för solen och försummat att skydda huden ordentligt mot UV-strålning. Det rankas på andra plats (efter bröstcancer) bland den högsta förekomsten av cancer hos kvinnor. Man måste komma ihåg att melanom ofta förekommer endast under klimakteriet, så du bör alltid skydda din hud från solen.
XXL-glasögon
Naturligt skydd av ögonen från solen (ögonlockens knäppning, förminskning av pupillen) räcker inte på klara sommardagar. Ultraviolett ljus kan orsaka konjunktivit, hornhinneskador, grumling av iris (grå starr) och bidra till makuladegeneration. Därför är solglasögon inte ett moderiktigt tillbehör - de skyddar din syn. De ska vara stora, med breda tempel, så att de väl skyddar ögonen från solens strålar, inklusive reflekterade strålar. De måste ha UV-filter, annars är de skadliga i stället för att skydda eftersom du inte känner ögonen och pupillen öppnar sig brett, så mycket ultraviolett når ögongloben. Köp solglasögon från en optiker för att se till att de skyddar dig från solen.
Hur man solar säkert och undviker brännskador?
Vid solbad skyddar inget SPF-preparat huden helt från solen. UVA-strålning kommer fortfarande att påverka det, det räcker inte, så du tar på dig din kropp för att känna dig helt säker. Det finns några saker att tänka på. Krämen måste suga in i huden för att fungera ordentligt, så använd den en halvtimme innan du går ut i solen. Krämen torkas av med en handduk och sand, du måste applicera på varandra följande lager varje timme eller två. Under garvning förtjänar känsliga platser som: armar, öron, näsa eller hud under knäna särskilt skydd, de bör smörjas oftare och mycket noggrant. För att vara på den säkra sidan är det lämpligt att undvika solen mellan 11:00 och 15:00. Det är när strålningen är som mest intensiv. Under denna period bör du stanna mest i skuggan. Sk "slappa i solen" är också farligt. Du kan inte påskynda garvningen på något sätt. Att ligga ner i timmar i värmen är den vanligaste orsaken till hudirritation och stroke.
Om du planerar att bada måste huden smörjas med en vattentät solskyddsmedel. När du har lämnat vattnet måste du torka av dig med en handduk och applicera solskyddsmedel igen (även vattentäta krämer är inte motståndskraftiga mot nötning).
Många föredrar att torka i solen, men det är farligt. Vattendropparna lockar solens strålar (fungerar som linser på dem), vilket kan orsaka smärtsamma brännskador. Det är värt att komma ihåg - när solen skiner är det farligt överallt. Inte bara avsiktlig garvning kan vara smärtsam. Oavsett var du är, bör du smörja armar, klyvning och ben. Du kan enkelt köpa olika detaljer med SPF-faktorn - vätskor, läppstift och till och med hårschampon. Du bör också täcka kroppen från strålning: bär hattar, solglasögon, lösa kläder i ljusa färger. Efter att ha solat och återvänt hem kan du applicera en speciell balsam på huden, då blir skyddet större.
- Det är absolut viktigt att konsultera en läkare när du tar mediciner eller smärtstillande medel under varma dagar. Effekterna av att använda mediciner och sola för länge kan vara tragiska.
Hur man behandlar solbränna?
Även om du vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder kan du brinna när du solar. Dessa enkla lösningar hjälper till att lindra smärta och irritation:
- Aloe - att använda beredningen med aloextrakt lugnar inte bara smärtan utan innehåller inte heller några giftiga ämnen som kan orsaka allergi.
- Vinäger, kefir, skummjölk - de förhindrar bränning och minskar smärta. Våra mödrar och mormor känner till dessa metoder och anses vara extremt effektiva. Det är dock värt att tillämpa liknande detaljer hemma. Deras obehagliga lukt kan vara avskräckande.
- Lätta, lösa kläder - när huden är irriterad bör du undvika att ha täta (främst syntetiska) kläder eftersom de orsakar obehaglig brännskada. Den brända kroppen ska inte komma i kontakt med någonting.
Innan du solar, välj ett UV-filter som passar din hudfärg
| Typ av hud | Hur länge huden | Skydd i | Förberedelser från 5: e garvningsdagen |
| Rött hår, skön och väldigt skön hy | alls | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Ljusblont hår, ljus hy | 5-10 minuter | SPF 50+ | Minsta SPF 30 |
| Mörkblont hår, ljus hy | 10-15 minuter | SPF 50+ | Minsta SPF 30 |
| Brunhårig, skön hy | 15 - 20 minuter | Minsta SPF 30 | Minsta SPF 30 |
| Brunhårig, mörk hy | 15 - 25 minuter | Minsta SPF 30 | Minsta SPF 15 |
| Brunhårig, brunett, mycket mörk hy | 20-30 minuter | Minsta SPF 15 | Minsta SPF 15 |
Hatten skyddar mot stroke
När solen brinner hårt, använd en hatt, en keps med visir och en näsduk för att undvika solskador, även känd som solstryk. Dess första symtom är huvudvärk, yrsel och ansiktsspolning. Då kan andra förekomma - inkl. illamående, ökad hjärtfrekvens, frossa och till och med svimning. Vid solbränna, gå ut ur solen, sitt på en sval, luftig plats, knäpp upp dina kläder, kyla nacken och huvudet med svala kompresser och drick kallt vatten i små sippor.
Källa: "Skönhetspriset" av Katarzyna Bosacka och Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
