- En vuxen kropp består av 60% vatten, därför är vätska väl viktigt för att kroppen ska fungera.
- Hydrering är ett viktigt element såväl som god syresättning.
- Behovet av vatten varierar beroende på personen (behovet av vatten från ett barn, en vuxen, en äldre eller sjuk person är annorlunda), men det varierar också beroende på fysisk aktivitet, ansträngning, värme, närvaro av feber, etc.
- Tecken på uttorkning kan visas så snart vattenförlusten når 10%.
- Spädbarn, små barn, äldre vuxna och sjuka människor är mer utsatta för uttorkning.
Äldre vuxna
- Äldre vuxna är utsatta för uttorkning, särskilt i heta avsnitt.
- Dehydrering är en snabb och okompenserad förlust av en stor mängd vatten.
- Dessutom svettas dessa människor mindre och känner ofta inte att dricka spontant.
symptom
- Viktminskning
- Trötthet.
- Dåsighet.
- Torr hud och mun.
- Förstoppning.
- Förekomst av hudveck.
- Minska mängden urin.
- Minskad hjärtaktivitet.
- Minskning av blodtrycket.
- Nedsatt njurfunktion
- Minskad vakenhet
- Förvirring ....
Kontakta en läkare snabbt
Innan dessa symtom och tecken visas är det viktigt att konsultera en läkare snabbt.De viktigaste åtgärderna att vidta
- Hydrera med våta trasor.
- Använd finfördelare
- Slå på luftkonditioneringen.
- Dricka drycker
- Föredrar vattenrika livsmedel som frukt, grönsaker och mejeriprodukter ...
- Drick minst 1, 5 liter vätska om dagen som kan tillhandahållas i form av vatten, te, örtte, fruktjuice eller soppor ...
Uttorkning hos spädbarn
10% viktminskning
- Uttorkning av ett barn kan förekomma under diarré eller under kanyler.
- Tecken på uttorkning visas när viktminskning når 10% av barnets vikt.
Rådfråga akut med en läkare innan dessa symtom uppträder
- Sjunkna ögon och mörka cirklar.
- Trötthet.
- Hypotonus.
- Torr tunga
- Deprimerad Fontanelle
