Du måste ta hand om ditt barns hälsa så länge som möjligt och förhindra det från högt blodtryck, hjärtinfarkt eller stroke. Och helst från hans första livsdagar. Var noga med att stärka ditt barns immunitet, eftersom frekventa infektioner kan försvaga hjärtat och lederna.
Vilket skal för ungdomar ... Detta ordspråk innehåller en välkänd sanning att ett barns hälsokapital måste tas om hand från dess födelse. Amma ditt barn, det kommer att ge honom naturlig immunitet i många år. Detta skyddar i sin tur mot infektioner som kan skada hjärtat. Dessutom minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar i vuxenlivet hos ammade barn med så mycket som en fjärdedel.
För ett hälsosamt hjärta ...
- Mata inte över barnet. Om du gör blandningar, lägg inte mer pulver i flaskan än vad du behöver, och tvinga dig inte att äta hela portionen åt gången.
- Gör ditt barn vant vid att dricka osötat vatten.
- Ett äldre barns kost måste vara rik på grönsaker och frukt. Godis kan inte belöna gott beteende eller fungera som täcke, och snabbmat kan inte ersätta middagen.
- Uppmuntra ditt barn att leka utomhus, spela sport. Barn med lite träning är ofta överviktiga och detta belastar cirkulationssystemet.
- Var noga med att stärka barnets immunitet. Frekventa infektioner kan påverka hjärt-kärlsystemet negativt, försvaga hjärtat och lederna.
- Lägg inte på alltför många skyldigheter för barnet, extra aktiviteter, kräver inte att det alltid ska vara bäst. Stressade människor, även unga människor, utvecklar ofta inte bara högt blodtryck utan också vänster kammarhypertrofi.
månadsvis "Zdrowie"
