Graviditet är en tid när du lyssnar noga på din kropp. Du försöker nu leva ett hälsosamt liv så att ditt barn kan utvecklas ordentligt. Undrar vad som kan vara gravid - kan du flyga ett plan, arbeta som tidigare? Vad har du råd när du är gravid och vad är bättre att släppa taget?
Att vänta på en bebis är ett speciellt ögonblick för en kvinna. Under graviditeten förändras inte bara din kroppsform utan också din hud, hår, aptit och till och med din syn på världen. Energireserven verkar ibland uttömd, bara för att likna en atomdrift på några dagar. Inte konstigt att fler och fler frågor uppstår under just denna period.
Jag skulle vilja åka på semester till Turkiet. Jag kommer då att vara 5 månader gravid. Flygtiden är mindre än 3 timmar. Kommer det inte att skada barnet?
Om din graviditet går bra finns det inga medicinska kontraindikationer för att flyga utomlands under graviditeten. Det är dock värt att överväga om det är en bra idé på grund av den intensiva solen. Värmen på 40 grader kan inte tolereras av någon, än mindre en gravid kvinna. En vistelse med magen i varma länder kan förvandlas till en mardröm med glädje. Men om en gravid kvinna bestämmer sig för att flyga med flyg finns det några regler som minskar risken för venös trombos (det kan hända under flygningen). Du bör dricka mycket för att förhindra uttorkning och förtjockning av blodet. Det är absolut nödvändigt att trampa på plats, dra åt benmusklerna och, när det är möjligt, gå på planet. Det är också värt att överväga att använda strumpor mot åderbråck eller knästrumpor med den lägsta, dvs. första graden av kompression.
Läs också: Din hälsopyramid eller näring under graviditet Hur man beräknar FÖDELSEDATUM Är det möjligt att dansa under graviditet? Fördelar med abdomansens dans under graviditeten
Jag är 33 veckor gravid och har planerat en helgflygning till Rom. Min gynekolog invände. Har han rätt att göra det?
Den läkare som ansvarar för graviditeten är till och med skyldig att informera patienten om eventuella faror i samband med flygningen. Om gynekologen, efter att ha undersökt en kvinna, tror att flygningen kan skada henne eller barnet, borde han motsätta sig resan. Detta är till exempel fallet när det finns en risk att tryckförändring kan förvärra problem med moderkakan, eller när en gravid kvinna har problem med blodproppar. Det slutliga beslutet vilar dock på patienten. Men är det värt risken? Du bör också veta att vissa flygbolag inte accepterar kvinnor efter 36: e graviditetsveckan eller behöver ett intyg om inga kontraindikationer för att flyga. I en sådan situation är läkarens åsikt avgörande.
Jag jobbar vid datorn. Är att sitta framför monitorn i många timmar skadligt för barnet?
Enligt arbetslagen kan en gravid kvinna arbeta framför en dator inte längre än 4 timmar om dagen. Det har dock inte bevisats att överskridande av denna tid skulle ha någon negativ inverkan på barnet. Om det inte är möjligt att utföra ett annat jobb bör arbetsgivaren ordna byte av jobb. Om implementeringen av denna rekommendation inte är möjlig är det dock inte en indikation att ge den gravida kvinnan långvarig sjukfrånvaro. Viktigt: när du arbetar vid datorn måste du stå upp var 30-60 minuter, ta en promenad, göra några varv i torso, trampa. Detta kommer att undvika smärta i ben och ryggrad.
Sport under graviditeten
ViktigSport under graviditeten
"Graviditet är inte en sjukdom", säger många. Det är sant, men det är inte heller rätt tid att spela extrem- eller traumsport. Så ridning, lagspel (t.ex. volleyboll och handboll), kampsport eller rullskridskoåkning är inte tillåtna. Promenader, skonsam gymnastik, dans, simning, yoga eller badminton är lämpliga. Vissa aktiviteter, såsom cykling, kan genomföras i början av graviditeten, förutsatt att den gravida kvinnan är i form och vägen är på en plan yta.
Jag älskar skor med klackar. Innan jag var gravid var jag den enda i dem. Nu rör jag mig också ganska säkert på dem, men de ser alla konstigt på mig och frågar: i höga klackar och med mage?
Vad är konstigt med det? Om en gravid kvinna är bekväm med höga klackar, har hon inga ben- eller ryggsmärtor (vilket är osannolikt om hon inte bär dem under en kort tid), och samtidigt känner sig stabil, finns det ingen anledning att ge upp höga klackar. Att gå i sådana skor är dock inte hälsosamt. Det gör att tyngdpunkten förändras, vilket också förändras under graviditeten. Dessutom spänner många muskler automatiskt, vilket senare kan leda till smärta. Det är svårare att balansera när du snubblar. Därför, om klackar ska vara ett attribut för kvinnlighet under graviditeten, är det bättre att bära dem under en kort tid och inte i många timmar.
Jag pendlar till jobbet i min egen bil varje dag. Jag har redan en stor mage, men jag mår bra. Behöver jag ha på mig säkerhetsbälten?
Det är sant att en gravid kvinna med synlig mage inte behöver bära säkerhetsbälte när man kör eller när hon är passagerare, men för säkerhet är det värt att använda dem. Det räcker att dra det nedre bältet under buken och det övre över bröstbenet och mellan brösten så att ingen av dem komprimerar buken (en speciell bältesadapter för gravida kvinnor underlättar korrekt placering av säkerhetsbälten). Tack vare detta kommer remmarna att hålla den gravida kvinnan i stolen under kraftig bromsning eller en stöta och magen kommer inte att träffa ratten.
ProblemBuksex?
Ja, men under graviditeten är de bästa positionerna där kvinnan bestämmer sig för penetrationsdjupet och som inte är för tröttande för henne (t.ex. "att använda skedar" - kvinnan ligger på hennes sida, partnern kramar ryggen). Att vänta på en bebis är en tid för nära kontakter fulla av ömhet snarare än kärleksakrobatik.
Kan jag sova på magen när jag är gravid?
Så länge graviditeten är osynlig finns det ingen anledning att ge upp denna position. Men när magen blir rund är det bättre att komma in i en annan position. Att sova på magen är då helt enkelt obehagligt, eftersom det liknar att ligga på en boll. Den bästa positionen är på vänster sida eftersom livmodern inte trycker på blodkärlen i buken. Tack vare detta kan blodet återgå till hjärtat utan att orsaka svullnad i benen, liksom till livmodern och barnet. När du ligger på din sida är det värt att stödja din mage med en kudde för komfort och att placera den andra mellan knäna. En speciell C-formad ortopedisk kudde för gravida kvinnor hjälper också.
Jag har en svår synskada och har haft kontaktlinser i flera år. Ska jag ge upp dem under graviditeten?
Det finns inga kontraindikationer som förbjuder användning av linser under graviditeten av medicinska skäl. Men på grund av hormonella förändringar kan deras tolerans försämras. Tårarnas sammansättning förändras och att bära linser i många timmar orsakar ibland en känsla av sand under ögonlocken, brännande och till och med smärta. Du kan sedan bära dem under en kortare tid och använda "konstgjorda tårar" för att återfukta hornhinnan.
Under graviditeten ökade min aptit på sex. Jag vet dock inte om intima närbilder kommer att skada mitt barn. Kan orgasm framkalla förlossning?
Som ett resultat av hormonella förändringar får bäckenorganen kraftigt blod, vilket gör känslorna under sex mer intensiva. Om graviditeten är lärobok finns det ingen spotting eller vaginal blödning, livmoderhalsen öppnas inte eller förkortas och moderkakan är långt från livmoderöppningen, intima närbilder kommer inte att skada ditt barn. För att vara säker, fråga din gynekolog om det. Den lilla pojken känner inte sina föräldrars kärlek på ett obehagligt sätt. Vid en ordentligt löpande graviditet kommer samlag inte att framkalla förlossning eftersom sammandragningarna är för svaga. Men att ha samlag efter förfallodagen kan göra det snabbare.
Jag älskar tonic. Jag fick precis veta att jag är gravid. Måste jag ge upp min favoritdrink?
Inte nödvändigtvis, men bara om det är bättre att ge upp under graviditetens första trimester. Tonic innehåller kinin. Det är tack vare henne att den har en karakteristisk bitter smak. Under andra och tredje trimestern kan en gravid kvinna dricka det då och då, men inte mer än 1 glas per vecka.
månadsvis "M jak mama"
