Min son är 19 månader gammal och han vaknar ständigt 5-6 gånger på natten och så varje kväll under dagen tar han två timmars tupplurar. Han är ett mycket aktivt olycksbarn, han gör problem - kanske blir han för trött? Hur kan jag hålla min baby sovande hela natten? Är detta normalt för barn i denna ålder?
Agatha! Barn över ett dussin månader ska sova på natten. Men vi har alla en annan biologisk rytm och sömndjup. Om din son vaknar flera gånger under natten måste du observera om det är fullt uppvaknande eller bara ett tillfälligt avbrott från den djupaste sömnen. Du skriver inte om han vaknar skrikande eller sätter sig ner och börjar chatta, eller om han vaknar och spelar i tystnad. Det här är en enorm skillnad. Om din son ringer till dig efter att ha vaknat, tänk på vad som lugnar honom. Det finns massor av anledningar till att barn vaknar. Kanske är lägenheten för varm eller för täppt för barnet, kanske den är hungrig eller törstig eftersom kroppen inte har vant sig vid så långa pauser i måltiderna; kanske har han flatulens och du måste hjälpa matsmältningen med dillte; kanske har barnet det så kallade "Lätt sömn" och när han vaknar är han rädd för mörkret; eller kanske tvärtom: du lämnar lampan på natten och den väcker den helt, etc., etc. Försök att observera och ändra något. Ibland hjälper det att byta täcke till en filt eller flytta sängen. Dessutom gör du ditt bästa för att lugna det levande barnet innan du lägger dig. Håll dig till en vanlig ritual innan du går och lägger dig. Sova ensam träning är viktigt. Tystnad och tillförsel av frisk luft är avgörande för en vilsam sömn. Du kan också kontakta din barnläkare. Det händer att barnets känsliga nervsystem ackumulerar dagens spänningar och känslor och sedan släpper ut dem för mycket på natten. Då rekommenderas att man ger en lugnande citronbalsam före kvällen. Lycka till. B.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Barbara Śreniowska-SzafranEn lärare med många års erfarenhet.
