Musik kan påverka funktionen hos hela organismen. En korrekt vald melodi kan reglera arteriellt blodtryck, muskelspänning, ämnesomsättning och humör. Detta är hemligheten med musikterapi.
Kommer vi snart att behandlas med musik från högtalarna istället för surfplattor? Det är fullt möjligt eftersom kroppen harmoniserar arbetsrytmen med musiken. Med en långsammare melodi sänks andningsfrekvensen och hjärtrytmen, med en snabbare rytm ökar de.
Läs också: Hur reagerar du på stress? Kan du vila? Känner du dig stressad?Musikterapi - marschen vaknar
Korrekt utvalda ljud, t.ex. barockmusik, stimulerar också kroppen att producera endorfiner. Detta är ämnen som stärker immunförsvaret och hämmar utvecklingen av sjukdomen. Denna kunskap används av anestesiologer. När de spelar mjuk musik med en mjuk melodi, mjukt ljud och dåligt markerad rytm kan de minska doserna av bedövningsmedel. Efter proceduren, under uppvaknandet, använder anestesiologer musik som är mer livlig, med ett tydligt ljud och en stark rytm (marscher är idealiska!).
Ljud som slappnar av
Du sätter upp en kassett eller CD med en ovanlig komposition, förutom musikaliska ljud, det är fågelsång, vindens ljud i trädgrenarna, vattenstänk. Du lyssnar och du känner dig trevlig avkoppling. Är det för att det är trevlig musik? Tja, inte bara. Avslappnande musik är strukturerad på ett specifikt sätt, dess melodiska linje, som en havsvåg, stiger och faller försiktigt. I en sådan växlande rytm spänns våra muskler och slappnar sedan av. Detta slappnar av dig effektivt. Så fungerar verk av Johann Sebastian Bach och barockmusik i allmänhet. Dess stadiga pulsation jämnar ut andningen, reglerar nervsystemet och hjälper till att somna. Meditativ musik minskar också stress. Det sänker nivån av adrenalin och kortisol, sänker blodtrycket.
Musikterapi från befruktningen
Musik kan påverka våra liv från befruktningen. Fostret hör ljud redan under livets tredje vecka, då bildas dess nervsystem. Hon känner igen sin mammas hjärtslag, marmeln i tarmarna. Forskare tror att klassisk musik är bra för fostrets utveckling. På många sjukhus i väst, på nyfödda avdelningar, används ovanlig musikterapi. När barnet måste stanna i inkubatorn spelas ljudet från vardagen i hushållet som spelats in på kassetten. Och också musiken som föräldrar lyssnade oftast på innan de föddes. När barnet hör dessa ljud slutar han omedelbart att gråta, hans hjärtrytm och andning blir jämnare och han suger bättre. Men var försiktig! Aggressiv techno- eller heavy metal-musik kan få ditt barn att gråta och känna sig orolig. För äldre är musikterapi en slags dopning. Ljud som bär mycket energi och känslor uppfattas av hörselorganet som vibrationer. När de skickas till hjärnan fungerar de som gnistor av livet.
Viktig»De slappnar av
- klassisk musik: Robert Schumanns dröm, Moonlight Sonata, del Och Ludwig van Beethoven eller Johann Sebastian Bachs sicilianska,
- popmusik: Eftersom jag inte har dig Guns and Roses, Shape of my heart Stinga
»De stimulerar:
- klassisk musik: Luigi Boccherinis Minuet, Jean Baptiste Lullys Gavotte, Robert Schumanns Happy Villager
- popmusik: Budzikom död av Robert Chojnacki, Heaven Queen, The Man Nirvana
