Även om denna vinter var ganska mild, säger vi adjö till den med lättnad. Men det finns människor som är ovilliga att tänka på tidig vår - meteoropater. Det är den värsta tiden för dem, precis som senhösten. Det varierande vädret som är typiskt för dessa årstider påverkar deras välbefinnande negativt.
Det uppskattas att var tredje person som bor i vår latitud reagerar på vädret med sjukdomar - kvinnor är 3-4 gånger mer benägna än män, vilket är relaterat till månatliga hormonella förändringar i deras kropp. Känsligheten för väder ökar med åldern och ... med slaktkroppar (personer som är överviktiga är mer mottagliga för ful aura än smala människor). Men ju mer optimistisk och tempererad en person är, desto mindre problem har han med den förändrade situationen utanför fönstret.
Vädret utlöser eller förvärrar symtomen
Effekten av vädret på välbefinnandet är ett faktum, och herden som förutsäger regn på grund av att han bryter i benen är rätt! Vi blir inte sjuka på grund av vädret - det utlöser eller förvärrar bara sjukdomar. Den förändrade auren påverkar de parametrar och funktioner i organismen som är viktiga för livet, inklusive om antalet röda och vita blodkroppar, hemoglobinkoncentration, blodtryck och volym, blodtillförsel till hjärnan, hjärtrytm, hormonsekretion, kroppstemperatur, lever- och njurfunktion, muskeltonus. Vi är ansvariga för att falla i meteoropati, eftersom vi är för långt från naturen. Därför har vi svårt att anpassa oss till auraens svagheter, vi är mindre och mindre härdade och mer och mer benägna att få infektioner.
Gör det nödvändigtvis
Råd för meteoropater
- Förbättra ditt fysiska tillstånd - träna regelbundet och spendera så mycket tid som möjligt utomhus, oavsett väder.
- Få tillräckligt med sömn - Din kropp behöver minst 6 timmars sömn om dagen för att återhämta sig bra.
- Ta hand om din kost - berik din dagliga meny med vitaminer och mikroelement som har en bra effekt på nervsystemet (inklusive magnesium, B-vitaminer).
- Begränsa att dricka starkt te och kaffe - de sensibiliserar nervsystemet; ersätt dem med mineralvatten, frukt- och grönsaksjuice.
- Härd dig själv - besök bastun, ta växlande kalla och varma duschar på morgonen, avsluta med en kall.
- Lyssna på musik - även efter en stormig dag kommer dina favoritlåtar att lugna dina slitna nerver och förbättra ditt humör.
- Bo i väl upplysta rum - mycket varmt ljus på en mörk dag hjälper dig att slappna av.
- Omge dig med optimistiska människor, med dem är det lättare att uthärda väderproblem.
Väderens inflytande på hjärt- och magproblem
Vid väderförändringar intensifieras sjukdomar relaterade till kroniska sjukdomar, inklusive med ulcerös, kardiovaskulär, reumatism, astma. Människor med dessa tillstånd kan försöka lindra de negativa effekterna av auren. Under passagen av de atmosfäriska fronterna bör kroppen inte överbelastas med ansträngning - både fysisk och mental. Hjärtat bör undvika starka känslor och sår bör ta hand om en ordentlig diet. Örter är också till hjälp, de lugnar nervsystemet, gör det lättare att somna och hjälper till att hantera magbesvär (t.ex. valerianrot, humlekottar, passionblomma och citronmelissört).
ViktigMarek Majcher, expert på biometeorologiska frågor: Det finns för närvarande ingen forskning om vilka geografiska regioner i Polen som är bättre och vilka som är sämre ur meteoropati. Dessutom bör det noteras att variationen i vädret är förknippad med ett antal somatiska sjukdomar (kardiologisk, neuros, depression, astmatisk, reumatologisk). Det finns många människor som inte är typiska meteoropater, och på grund av att de har andra sjukdomar - utgör de en stor grupp som är mottagliga för väderstimuler. Under polska klimatförhållanden kan hela året göra det svårt för oss. Längre underhåll av en stabil aura är unik och därför har polackerna rätt att klaga på vädret, eller snarare på dess stora variation. Statistiskt sett är det värsta i detta avseende mars, då antalet atmosfäriska fronter som passerar genom Polen är det högsta (dessutom också en del av februari och april). Den andra perioden som uppfattas negativt av meteoropater är november och december (tiden för den så kallade nedgångsdepressionen) på grund av den plötsliga och betydande förkortningen av dagen, liksom oftare än tidigare tryckfluktuationer och ökad nederbörd. Detta är dock ingen regel - november förra året var en av de mer väderstabila månaderna, och den här gången kunde man inte klaga på förra hösten.
Hur vi reagerar på höjder, nedgångar och stormar
Vi mår bäst när det börjar klara upp efter lågt och under de första 7-10 dagarna av bommen. Tyvärr finns det få sådana dagar på ett år. Vi är mycket mer utsatta för de negativa effekterna av vädret. När väderfronterna passerar (det är cirka 140 dagar om året) ökar antalet självmord, hjärtinfarkt, magsårblödning, huvudvärk och migrän. Olyckor är vanligare - trafikolyckor när man arbetar på stora höjder. De flesta av dem observeras 24 timmar före framkanten av fronten. Denna period är också gynnsam för förlossningen. Å andra sidan intensifierar blåsiga nedgångar reumatiska smärtor, astmasymtom, höjer högt blodtryck. Det närmaste regnet förstärker obehag i lederna, och när tunga moln hänger precis ovanför marken klagar allergiker mot svullna ögonlock, kliande ögon och hösnuva. I sin tur orsakar stormar en känsla av ångest, cirkulationsstörningar och gör det svårt att koncentrera sig. På grund av atmosfäriska utsläpp ökar mängden positiva joner i luften, vilket är dåligt för ditt välbefinnande. Å andra sidan har negativ luftjonisering, som vi känner efter en storm som exceptionellt frisk luft, en mycket positiv effekt på oss.
månadsvis "Zdrowie"
