Hur påverkar havet hälsan?

Inget vatten kan matcha olika mineraler i havet. Deras rikedom innebär att simning i havet har en stor effekt på vår kropp. Ta reda på vilka sjukdomar havet kan hjälpa dig med.

Havet är ett stort, välsorterat laboratorium med nästan alla kemiska grundämnen som finns på jorden - några som lösliga salter, andra som olöslig suspension. Det är rikedomen i dessa ämnen som gör havsvatten så fördelaktigt för hälsa och skönhet.

Men låt oss inse det, att Östersjön inte är ett paradis för solbadare. Det är svårt att ligga platt när det blåser hela tiden och solen gömmer sig bakom molnen. Men det är perfekt för långa promenader längs kusten (och på exotiska stränder finns det ofta oöverstigliga hinder för vandrare - steniga klippor, steniga kust och ... privat område). Även om vädret är mer stabiliserat i slutet av sommaren än i början, kan du ändå stöta på regn. Men fastna inte i väggarna, kom ut i luften. Ta ett paraply eller regnrock och regnstövlar. Kom bara ihåg att inte bära dem för länge, eftersom värme och fukt gynnar fotsvamp.

Läs också: SPA vid Östersjön - hav, strand och ren luft är fördelarna med avkoppling ... Bantningssemester vid havet Semester och sjukdomar: vart man kan åka på semester för att reparera hälsan

Ett bad i havet lugnar huden, föryngrar och bantar den

Havsvatten tolereras perfekt och absorberas av vår hud. Varför? Eftersom dess sammansättning liknar fostervätskan där fostret utvecklas, och den genomsnittliga koncentrationen av mineraler som finns i den liknar den som finns i humant blodserum.

Som ett resultat tränger de mineraliska komponenterna i vattnet djupt in i hudens porer och rengör det. Dessutom stimulerar de cellulär metabolism - de förbättrar hudens hydrering och blodtillförsel, och därmed tillförseln av syre och näringsämnen. Elastin- och kollagenfibrernas tillstånd förbättras också, så hudens spänning och elasticitet ökar. Enkelt uttryckt blir huden yngre. Det händer inte över natten, men en 2-3-veckors semester vid havet tar oss många år. Vi kan fortsätta behandlingen hemma med kosmetika som innehåller havssalt. Låt oss bara komma ihåg att du inte ska springa i vattnet utan fördjupa dig i det gradvis så att kroppen får tid att anpassa sig till en lägre temperatur. Efter badet ska du alltid skölja din kropp (och hår) noggrant i duschen - havsvatten, tätt med salt och andra mineraler, torkar ut på huden och uttorkas.

Vår godmodig Östersjön har en annan fördel - att bada i det är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt. Detta beror på vattens mineralkomposition och dess relativt låga temperatur. Som ett resultat förbättrar badet blodcirkulationen och ökar ämnesomsättningen.

Kan havsvatten och lera verkligen bota en sjukdom som är så svår att kontrollera som psoriasis? Forskare bekräftade detta för mer än ett halvt sekel sedan på grundval av observationer från patienter som regelbundet använde havsbad under sin vistelse vid Döda havet och använde svarta lera-kompresser. Effekterna var synliga efter 4 veckor. I 40,5 procent patienter (av 20 tusen!), försvann symtomen på sjukdomen helt, och i 31 procent. psoriasisskador förblev endast på ett litet område av kroppen (upp till 1%). Således över 70 procent. patienternas hudtillstånd förbättrades utan användning av farmakologiska medel. Detta är effekten av havsmineraler: det skedde en signifikant ökning av nivån av magnesium, kalcium, kalium och brom i huden, vilket förbättrade dess tillstånd. Magnesiumjoner är särskilt viktiga i denna process eftersom de aktiverar enzymet som hämmar överdriven celldelning i huden.

En jod-ozonfest vid havet

De mer frekventa stormarna i Östersjön har också en positiv hälsoeffekt. Omedelbart efter stormen är luften mättad med ozon som produceras under utsläpp. Ozon, eller aktiverat syre, har starka bakteriedödande egenskaper (därför används det i enheter för att avlägsna lukt, kvalster, svampar och mögel). För att andas in ozon måste du gå en gång så snart åskan slutar, eftersom denna gas snabbt sönderdelas i vanligt syre.

Kustluften är också rik på jod, som inte bara saknas hos patienter med hypotyreos utan också hos människor som bor i regioner som är fattiga i detta element (främst södra Polen). Gravida kvinnor bör tillbringa sin semester vid havet, för under denna period ökar efterfrågan på jod.

En promenad vid havet stärker venerna, hårdnar och lugnar

Krusande, kallt vatten masserar kroppen, förtränger blodkärlen och har en toningseffekt på cirkulationssystemet och nervsystemet. Att vada i havet är avkopplande. Det är också en fantastisk anti-åderbråtsbehandling! Saltvatten förbättrar blodflödet i benen (hjälper till att pressa det uppåt), gör venerna i venerna mer flexibla. Det är också ett mycket effektivt sätt att förbättra kroppens immunitet. Det är bäst att börja med att blöta fötterna och gå längs stranden och sedan gå med fötterna under knäna. Ibland bör vi gå ut på den torra sanden för att värma fötterna.

Dött hav

Döda havet innehåller tio gånger mer mineraler och spårämnen än något annat vatten och är åtta gånger mer saltlösning än Medelhavet, Stilla havet och Atlanten. Denna unika sammansättning av vattnet härrör dock från det faktum att Döda havet endast är ett hav i namn. Det är faktiskt en inlandsalt sjö.

Havsvatten - obehagligt men inte giftigt

Det anses allmänt att havsvatten inte är drickbart. Det är sannolikt inte att släcka din törst eftersom den innehåller mycket natrium. Dessutom ger den höga koncentrationen av klorid-, sulfit- och karbonatanjoner den en obehaglig, intensiv bitter eller salt-bitter smak. En person kan dock dricka upp till 1 liter havsvatten om dagen utan att skada hälsan.

Anti-kataraktbehandling

Det är en kombination av härdande bad med inandningar som stärker andningsorganen. Den bästa tiden för dem är morgnar (särskilt på blåsiga dagar och efter stormar), för då är den rena luften mest mättad med havsspray. Först, dopp bara fötterna i vattnet och stänk händerna på knäna; sedan går vi lite djupare, gnuggar vatten på låren och magen. Slutligen dyker vi ner till midjan och masserar axlarna och bröstet. Ett sådant bad bör ta 5-10 minuter. Efter det torkar vi kraftigt, tar på oss varma kläder och ger oss iväg på stranden i minst 15 minuters promenad. Om dagen är riktigt cool är det värt att ta med dig en termos med varmt te.

Havet i badkaret

Havssalt (även med tillsats av alger) kan köpas i en apotek och därmed genomföra havsbehandling hemma. Det är lätt att göra en rengörande och stramande skrubba av sådant salt (blanda en matsked salt med två matskedar vegetabilisk olja). Vi kan dock göra saltlake 2-3 gånger i veckan; det ska ta 10-25 minuter. Därefter är det nödvändigt att ligga ner i cirka 20 minuter och vila.

månadsvis "Zdrowie"

Författare: pressmaterial

Planera din semester vid den polska kusten. Utforska kusten från Świnoujście till Vistula Spit. Vi presenterar mycket beprövad information: var man ska sova, var man ska äta, vilka attraktioner man ska besöka.

Delta i festivalen för slavar och vikingar i Wolin. Lär känna Centralpommern och de fem bästa fiskplatserna i Łeba. Lär dig surfa i Chałupy, upplev ett äventyr i Vistula Lagoon.

Du kommer att få ett paket med inspirerande texter med praktisk information: surfa i Östersjön, Łeba, Centrala Pommern, Wolin, Świnoujście, Vistula-lagunen, Tri-City.