Medelålderssex kan få en helt ny, rikare dimension. Så länge vi vet hur vi ska göra det. Vilka är fördelarna med att ha sex efter 45 års ålder? Hur löser jag postmenopausala sexproblem?
Polska 45-åringar är fortfarande långt ifrån sina kamrater från Tyskland eller Frankrike, men som sexologer själva säger, blir det bättre för varje år. Aktivt sexliv i medelåldern är inte bara en balsam för hjärtat eller cirkulationssystemet, utan också det bästa sättet att förbättra ditt välbefinnande. Sex har vetenskapligt visat sig vara det bästa sättet att förlänga ungdomar, öka tillfredsställelsen och stärka självförtroendet.
Medelålderssex - ett botemedel mot allt
Det värsta du kan göra är att dra slutsatsen att vi inte längre har sex eftersom vi är för gamla. Vi har barn, barnbarn och i allmänhet bör vi räkna de dagar som är kvar till slutet. En sådan attityd tar inte bara bort viljan att leva utan betyder att även om vi ville, skulle ingenting komma från sex. Psyken kommer att visa sig vara ett oöverstigligt hinder. Lyckligtvis börjar fler och fler par tro att passionerat samlag i åldern 45 eller till och med 60 är möjligt. Och i många fall kan du göra utan konstgjorda boosters. Jämfört med våra förfäder började vi ta mer hand om oss själva. Vi äter mindre skadliga fetter, men mer frukt, grönsaker och fisk, tack vare vilka vi har mycket större psykofysisk kondition. "Det spelar ingen roll hur gammal du är, det spelar roll hur mycket du känner" - betonar han Kanadensisk forskare David Wikenheiser. Enligt honom ger kärlek i kombination med en riktig diet och sport oss ytterligare ett dussin år av livet. Det är sex som ska öka immuniteten, minska risken för prostatacancer hos män och bröstcancer - hos kvinnor. Dessutom lindrar det smärta och förbättrar cirkulationen. Det slappnar av och värmer upp musklerna. Det hämmar migrän och reumatiska smärtor. Det slappnar av och slappnar av. Det är ett unikt botemedel mot allt.
>> Missa inte det
- Mäns och kvinnors sexuella behov är olika
- Ensamstående kvinnor: Hur de hanterar sina sexuella behov
- Perfekt sex - hur länge ska samlag vara?
Ta reda på hur man ökar libido
Enligt experten Ruth K. Westheimer, sexolog-terapeut, New York Hospital-Cornell University Medical SchoolDet säger sig självt att det finns många negativa aspekter på åldrandet när det gäller sex. Men biologin har gett oss möjlighet att ha sex tills minst nittio! Jag rekommenderar morgnar inte bara för variation. På morgonen är testosteronnivåerna högst hos män.
Medelålderssex - problem
I ålderdomen kommer kön att göra oss mycket mer nytta än att skada. Kom ihåg att en för lång paus i samlag kan leda till så kallade änk- eller änkesyndrom. Svårt att reglera erektil dysfunktion uppträder då, hormonerna slutar helt fungera, vilket i slutändan kan leda till en minskning av libido. Det är därför även medelålders sexologer uppmuntrar onani. Det är ett av de bästa sätten att upprätthålla sexuell aktivitet för människor som av olika skäl inte kan ha sex med sin partner. Onani gör att du kan behålla spermiproduktionen och förhindra komplikationer senare. Ett annat sätt att upprätthålla sexuell vitalitet i ålderdomen är med binjurens hormon hos ungdoms DHEA, som härrör från binjurebarken. Det finns fortfarande inga tydliga bevis för att denna agent faktiskt förbättrar styrkan, men den är fortfarande älskad över hela världen, inklusive Polen. Totalt beräknas nästan tiotals miljoner män och kvinnor ta det. DHEA ska förbättra erektil dysfunktion och öka libidohalten i båda könen. Eventuella kroppsliga förnimmelser avskräcks inte ens av det faktum att detta medel kan påskynda avsättningen av aterosklerotisk plack och följaktligen leda till utvecklingen av hjärtsjukdomar. Ibland är det inte värt att oroa sig i förväg.
ViktigPostmenopausala kvinnor klagar främst på vaginal torrhet, eftersom utsöndringen av fuktgivande ämnen minskas eller stoppas under påverkan av hormonella förändringar. Samlag blir smärtsamt. En enkel och effektiv lösning är att använda fuktkrämer (smörjmedel). Klitoris är fortfarande känslig, så en kvinna kan uppleva en orgasm lika mycket som hon gjorde när hon var ung. En extra bonus för många kvinnor är att de kan sluta oroa sig för preventivmedel.
Män oroar sig oftast för erektionsproblem. Med tiden upphör erektioner och mer behövs - som fysiska stimuli, för att vara helt vaken. Ju äldre en man blir desto fler sådana stimuli behöver han. Tiden det tar att komma till orgasm ökar avsevärt, vilket ger dig mer tid för ett varierat förspel. Ibland uppstår tyvärr impotens. När en man inte kan få erektion och det inte beror på medicinering eller sjukdom betyder det inte att han aldrig får erektion igen. Implantat som möjliggör en erektion när som helst blir mer och mer populära.
Rekommenderad artikel:
Kehrers syndrom (änkas sjukdom) - tecken på sexuell missnöje
