Kosten för inhalationsallergi är rik på kalcium, natrium, kalium och magnesium. Dessa element är adjuvanser som används för att lindra symtomen på allergier. Därför är kosten för inhalationsallergi full av grönsaker, frukt och fisk. Det finns dock vissa grupper av livsmedel som bör undvikas. Ta reda på vad du inte kan äta när du är på en inhalationsallergidiet.
Inandad allergidiet - vad är en inandad allergi?
Inhalerad allergi är en allergisk reaktion orsakad av den så kallade inhalationsallergener, dvs ämnen som kommer in i kroppen som ett resultat av inandning. Efter att ha kommit in i vårt andningssystem interagerar de med antikroppar, vilket leder till frisättning av histamin. Kroppen reagerar mycket aggressivt på denna process, vars symtom är rinnande näsa, irriterad hals och rinnande ögon. Målet med en inandad allergidiet är att lindra dessa symtom och förhindra att de händer igen.
Läs också: Dold matallergi - orsaker, symtom, behandling Allergisk bihåleinflammation: symptom och behandling Nickelallergi. Vad ska du undvika om du är allergisk mot nickel? Allergi mot bröstmjölk. Kan en ammande bebis ha matallergi ...
Inandad allergidiet: livsmedel som kan hjälpa till
Varma vätskor hjälper till att bryta upp blockeringar i luftvägarna, vilket gör det lättare att hosta upp slem. Du kan ge dem till kroppen i form av nybryggt te eller varm buljong.
Fet fisk, speciellt omega-3 omättade fettsyror som de innehåller, kan sänka risken för att utveckla allergier. Därför bör alla allergiker konsumera tonfisk, lax och makrill regelbundet.
De friska bakterierna i yoghurt eller probiotika kan minska intensiteten av allergiska symtom vid inandning, särskilt hos barn.
Citrusfrukter kan inte eliminera symtomen i samband med en allergisk reaktion, men de kommer säkert att stärka vår naturliga skyddsbarriär och minska risken för inandningsallergi.
Lök och vitlök kommer också att stärka vårt immunförsvar. Allt tack vare svavel, som har antiinflammatoriska egenskaper.
Grönsaker innehåller antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper så att de kan minska utvecklingen av inandningsallergi. Gröna grönsaker som aubergine, zucchini, gröna bönor och gurka är särskilt användbara i kampen mot allergier.
Chili och rysk senap är kryddor som vidgar blodkärlen och smalnar bronkierna, vilket gör det lättare att andas.
Inhalerad allergidiet: Produkter som ska undvikas
Hos vissa människor kan livsmedel som utlöser matallergi utlösa en allergisk reaktion. Dessa typer av produkter inkluderar jordnötter, skaldjur, ägg och komjölk.
Vissa frukter och grönsaker innehåller proteiner som liknar de som finns i vissa pollen. Följaktligen kan livsmedel som har en proteinstruktur som liknar vissa pollenproteiner orsaka en allergisk reaktion. Det händer att personer som är allergiska mot ragweed kan utveckla symtom på allergi vid inandning efter att ha ätit tomater. Å andra sidan kan personer som är allergiska mot gräs reagera dåligt på persikor och selleri.
Att dricka alkohol, särskilt öl eller vin, kan orsaka allergi vid inandning hos vissa människor, till exempel en täppt näsa.
Personer med inandningsallergier bör undvika rött kött och animaliskt fett.
